Дзеці любяць што-небудзь з беконам. (Давайце пагляджу праўду ў вачах: большасць усё любяць нічога з беконам.) Гэты рэцэпт капусты з'яўляецца фаварытам сярод дзяцей, таму што капуста абвяла ў бекон капяжу, а затым кінулі з беконам і невялікай колькасцю цукру і соллю. У выніку гарнір ўся сям'я будзе атрымліваць асалоду ад.
Што вам трэба
- 6 лустачак бекону, нарэзаць 1-цалевыя часткі
- 1 маленькі лук, нарэзаныя кубікамі
- 1 галоўка зялёная капуста, полая і нарэзаныя на маленькія палоскі
- 2 арт.
- рапсавы алей
- 1 арт. цукар
- 1 гарбатная лыжка. соль
- 1 гарбатная лыжка. свежы-молаты чорны перац
Як зрабіць гэта
- Цяпло вялікай патэльні на сярэднім агні.
- Дадаць бекон. Фрай да хрумсткай скарыначкі. Вынесці на папяровыя ручнікі, каб зліць, пакінуўшы бекон кропель у патэльню. Дадаць лук у сатэйнік. Прыгатаваць да мяккасці, 3-4 хвілін.
- Дадаць астатнія інгрэдыенты. Кук, паварочваючыся часта з абцугамі, пакуль капуста не размягчается, каля 10 хвілін.
- Зняць з агню. Змяшайце з беконам.
Падаваць адразу ж.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 87 |
Усяго тлушчаў | 4 г |
Насычаных тлушчаў | 1 г |
ненасычаныя тлушчы | 3 г |
халестэрын | 2 мг |
натрый | 351 мг |
вугляводы | 11 г |
Харчовыя валакна | 4 г |
бялку | 3 г |