Гэтыя барбекю бабы лёгка і смачна, і сечаныя рознакаляровыя перцы зрабіць іх маляўнічымі. Фасолю зварыць у павольнай пліце ў працягу прыблізна ад 3 да 4 гадзін.
Ніжэй рэцэпт, вы знойдзеце інструкцыі для выпечкі бекону ў духоўцы. Там менш бязладзіцы, не паварочваючы, і ён рыхтуе зусім прыкладна 20 да 25 хвілін.
Глядзіце таксама парады і варыяцыі ніжэй рэцэпту для некаторых абслугоўваюць ідэй, гарніраў, а таксама магчымых надбудоў.
Што вам трэба
- 1 фунт таўшчынёй нарэзаны бекон
- 2 вялікія банкі свініны і бабы (прыбл. Ад 28 да 32 унцый кожная)
- 3/4 кубкі карычневага цукру, упакаваны
- 1 кубак нарэзанага лука
- 1 вялікі салодкі перац , нарэзаны, ці напалову чырвоны, зялёны палова
- 1 бутэлька ( ад 16 да 18 унцый) соус для барбекю (або хатняе соус барбекю )
Як зрабіць гэта
- Абсмажыць бекон у вялікай патэльні да гатоўнасці або запекчы ў духоўцы.
- У вялікай місцы змяшаць кансерваваныя бабы, карычневы цукар, нарэзаны лук і салодкі перац і соус барбекю.
- Зліце фасолю сумесь у павольнай пліце.
- Калі бекон будзе зроблена, асушыць яго на папяровыя ручнікі і нарэзаць яго на дробныя кавалачкі. Дадайце бекон да бабінам.
- Накрыць вечкам і рыхтаваць барбекю фасолю на ВЫСОКА на працягу 1 гадзіны, затым паменшыць павольную пліту да холаду і працягвайце варыць на працягу 3 да 4 гадзін, або да таго часу, перац і лук не стануць мяккімі.
Як прыгатаваць бекон ў духоўцы
Нагрэць духоўку да 375 F. Лініі вялікі аправы выпечкі лістоў з звышмоцнай фальгой. Размясціць бекон паласы ў падрыхтаваную форму. Акрамя таго, вы можаце выкарыстоўваць астуджальную стойку ў патэльню. Бекон зойме трохі больш часу, каб прыгатаваць на стойку, таму што яна не варыць у сваёй капяжу.
Саветы і варыяцыі
- Top кожную порцыю з некаторым цёртым сырам чеддер або перац гняздо, разам з нарэзанымі зялёнай цыбуляй вяршыні, калі гэта неабходна.
- Дадайце прыкладна 1/2 да 1 фунта варанай каўбасы рассыпаліся або ялавічнага фаршу да бабінам разам з салам, або дадаць мяса зямлю і апусціць сала.
- Дадаць каля 1 1/2 кубкі замарожаных (вараных і асушаных) дзiцяцi бабоў для дадатковага колеру, або дадаць 15 унцый могуць асушаныя чорныя бабы.
- Ананас смачна ў бабах. Дадаць 1 слоік асушанага здробненага ананаса да бабінам разам з гароднінай.
- Дадайце трохі цяпла з нарэзаным, пасеяным халапеим перцам, або дадаць каля 1/2 да 1 чайнай лыжкі толченого чырвонага перцу шматкоў да бабінам.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1021 |
| Усяго тлушчаў | 53 г |
| Насычаных тлушчаў | 18 г |
| ненасычаныя тлушчы | 23 г |
| халестэрын | 259 мг |
| натрый | 1,670 мг |
| вугляводы | 47 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 83 г |