Адно толькі назва гэтай стравы гучыць сытна і смачна . Гэты рэцэпт Краіна Сняданак Skillet казачнае сумесь яйкі, бульбу, бекон і сыр, разам з нарэзаным перцам і цыбуляй. Гэта ўсё-у-адзін сняданак патэльню .
Што вам трэба
- 6 лустачак бекону, нарэзаць 2-цалевыя часткі
- 1/4 кубкі нарэзанага зялёнага перцу
- 2 сталовыя лыжкі дробна нарэзаны лук
- 6 кубкаў кубы варанай бульбы
- 1/2 кубкі здробненых
- востры сыр чеддер
- 6 яек, злёгку ўзбіць
- соль і перац па гусце
Як зрабіць гэта
- У вялікай цяжкай патэльні, прыгатуйце бекон на сярэднім агні да хрумсткай скарыначкі. Выдаліць бекон сцячы. Выліце ўсе, акрамя 3 сталовыя лыжкі бекону капяжу.
- Нагрэць кропель Застаючыся ў рондалі да спапяляючы. Дадайце салодкі перац, лук і бульба; рыхтаваць, перамешванне мякка, пакуль кубікі бульбы ня абсмажыць.
- Апырскванне цёртага сыру над сумессю і змяшаць да таго часу, пакуль растане.
- Дадайце яйкі і варыць, акуратна памешваючы, пакуль яйкі не ўстаноўлены. Заправіць соллю і перцам.
- Апырскванне рассыпаўся бекон над яйкамі і падаваць гарачым.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 290 |
| Усяго тлушчаў | 13 г |
| Насычаных тлушчаў | 6 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 231 мг |
| натрый | 318 мг |
| вугляводы | 27 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 16 г |