Нізкакаларыйныя Абед Ідэі
Добры нізкакаларыйны абед не з'яўляецца нізкім толькі ў калорыях, але напаўненне, здаровы і смачны. Нізкакаларыйныя ідэі абед можа быць праблемай, асабліва, калі вы знаходзіцеся на хаду. Тым не менш, калі вы знойдзеце некалькі добрых рэцэптаў, якія вы любіце і што пакінуць вас напаўняючы задаволеныя, вы можаце хутка і лёгка планы ежы на руках на момант паведамлення. Вось некаторыя нізкакаларыйныя абед ідэі, якія лёгка ўзяць з сабой на хаду ці карыстацца ў хатніх умовах.
01 з 05
Салата з ласося з суцэльнай пшаніцы Рулоны
Гэты нізкакаларыйны абед у камплекце з крэмавым салатай з ласося на вяршыні пласта зеляніны, і ў цэлым пшаніцы булачак да абеду на баку. Выпякаць булачкі ў пачатку тыдня, і захоўваць іх у маразільнай камеры. Тады ўсё, што вам трэба зрабіць, гэта захапіць адзін на шляху да дзвярэй, і месца ў поліэтыленавым мяшэчку. Ён будзе гатовы да таго часу, абед катаецца.
02 з 05
Хумус з часнаком Піта чыпсы і агароднінным асарці
Сметанковы нут хумус робіць выдатнае купанне для хрумсткіх чыпсаў часныку лаваша і гародніны. Нарэзаць некаторыя моркву палачкі, салодкі балгарскі перац палоскамі і свежыя грыбы для поўнага і напаўнення нізкакаларыйнага абеду.
03 з 05
Курыны салата Піт з самаробныя чыпсы і свежай садавінай
Вы не можаце пайсці няправільна з гэтай класічнай нізкакаларыйнай абед курынага салаты ў цэлым лаваш пшаніцы суправаджаецца выразнымі, хатнімі бульбянымі чыпсамі і свежай садавінай. Трымаеце курыны салата ў страва захоўвання да абеду, а затым запоўніць Піта з салатай. Невялікае яблык, апельсін, або плод вас выбар стрэлаў з ежы.
04 з 05
Veggies Wrap з трускаўкай Салата
Гэта будзе лёгка з'есці шмат порцый садавіны і агародніны з гэтым нізкакаларыйным абедам комба багатай вегетерианской абгорткі і салодкага салатай трускаўкі. Гэта ты не для падрыхтоўкі салаты, проста цэлы кавалак фрукта бы выдатны партнёр для абкручванні.
05 з 05
Сэндвіч Турцыя Club і Ёгурт Парфіяй
Гэта індычка трохслаёвы бутэрброд абсалютна дзіўна. Калі вы ўпакоўкі гэта нізкакаларыйных абед разам, вы можаце мець лепшыя вынікі, калі вы спакаваць інгрэдыенты для сэндвіч ўяўляе сабой кантэйнер, асобна ад хлеба. Тады, калі ў вас ёсць доступ да тостар у абеднай перапынку, выпіць хлеб прама, перш чым вы гатовыя да ўжывання. Калі ў вас няма тостара, untoasted хлеб падыходзіць бутэрброд проста выдатна.