У пошуках здаволення вегетарыянскай ежы? Няма неабходнасці шукаць далей, чым гэта сытнага лебяда чары. Лебяда з'яўляецца асновай для папуры вялікіх міжземнаморскіх густаў: смажаны чырвоны перац міндаля погружные , агуркі, сыр фета , Каламата аліўкі , чырвоны лук, pepperoncini, авакада, і пятрушкай. Вынік з'яўляецца ідэальным спалучэннем выразных і крэмавых тэкстур, плюс свежых і сагравальных густаў.
Што вам трэба
- Смажаны чырвоны перац Падліўка:
- -16 унцый банка смажанай чырвоны перцу, зліваюць (ці смажыць свой уласны чырвоны перац і выйграць гульню ежы!)
- 1/2 шклянкі міндаля
- 1/2 чайнай лыжкі солі (больш да спадобы)
- 1 зубок часныку
- J УМВБ аднаго цытрыны
- 1/2 кубкі аліўкавага алею
- Для міжземнаморскага Чашы: (будаваць свае чары на аснове таго, што вы хочаце)
- 1 спакуйце.
- прыгатаваныя квиноа
- 1 агурок (нарэзаны)
- 1/4 кубкі сыру фета (рассыпаўся, або больш да спадобы)
- Жменю Каламата аліўкі
- Pepperoncini (па гусце)
- 1/2 чырвонага лука (тонка нарэзаны)
- 1 кубак Хумус
- 1 авакада
- Жменю свежага базіліка (або пятрушкі)
- Аліўкавы алей па гусце
- 1 арт. цытрынавы сок (больш да спадобы)
- Соль па гусце
- Перац па гусце
Як зрабіць гэта
Пульс усе інгрэдыенты для падліўкі ў кухонным камбайне або блендере да асноўным гладка. Тэкстура павінна быць тоўстай і тэкстурай.
Прыгатуйце лебяда згодна ўказанням на ўпакоўцы. Калі лебяда зроблена, пабудаваць сабе міжземнаморскую лебяду Bowl!
Захоўваць рэшткі ў асобных кантэйнерах і сабраць кожную талерку перад падачай на стол, асабліва зеляніна і соўсы, як тыя, якія атрымаюць сырыя пры захоўванні з усімі іншымі інгрэдыентамі.