Духоўка Смажаны Размарын Бульба (Vegan Рэцэпт)

Гэта лёгкі і духмяны рэцэпт печы смажанага бульбы увенчанага размарын (свежае лепш!) І часнык з соллю, аліўкавым алеем і перцам. Калі вы можаце ўключыць духоўку, вы можаце зрабіць гэты просты рэцэпт смажанага бульбы! Абавязкова выкарыстоўвайце альбо марскую соль або кашэрнай солі замест звычайнай паваранай солі, каб узмацніць натуральна духмяныя бульбу і размарын.

Што датычыцца бульбы, амаль любы від будзе рабіць. Чырвоная бульба выглядаць прыгожа і вам не трэба, каб ачысціць скуру. Пазбягайце нешта саладзей, як Юкон золата. Любы выгляд дзіцяці бульбы ці бульбы будзе малявак працаваць нармальна. І, вядома ж , сапраўдная прыгажосць гэтага рэцэпту з'яўляецца тое , што вы можаце выкарыстоўваць яго з проста старымі рудымі бульбу або любы прадаецца на супер танны гарнір ідэальна падыходзяць для вегетарыянцаў або веганов сем'яў на бюджэце.

Смажаны бульба з размарынам з'яўляюцца просты і недарагі гарнір для вегетарыянцаў і веганов і падыходзіць для тых, хто на безглютеновой дыеце, так як усе кампаненты з'яўляюцца глютен. Гэта ідэальны алергіі бяспечны і веганскі гарнір на Дзень Падзякі , або як частка вашага вегетарыянскага меню падзякі.

Got аб'едкі? Вось што рабіць з пакінутым бульбай.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Па-першае, папярэдне нагрэць духоўку да 400 градусаў.
  2. Змесціце нарэзаныя бульбу ў вялікую міску і апырскаць аліўкавым алеем. Выкарыстоўваючы гумовую лапатачку, асцярожна змяшаць, каб раўнамерна паліто бульбы з аліўкавым алеем.
  3. Далей, пасыпаць соль, перац, размарын і здробнены часнык або чесночный парашок і змяшаць усе разам зноў, каб раўнамерна размеркаваць інгрэдыенты і злёгку паліто бульбы.
  4. Заўвага: Калі вы выкарыстоўваеце сушеный размарын, вы будзеце выкарыстоўваць менш; аб 00:59 з паловай чайнай лыжкі.
  1. Пакладзеце бульбу на бляху і выпякаць у папярэдне нагрэтай духоўцы на працягу 25 хвілін.
  2. Выдаліце ​​бульбу з духоўкі і акуратна змяшайце, перагортваючы бульба больш па меры неабходнасці. Выпякаць на працягу яшчэ 25 хвілін або пакуль бульба скончыце абсмажваньні. Атрымлівайце асалоду ад размарынам бульбы!

Больш спосабаў зрабіць печ смажаны бульба: Калі вам падабаецца зямлістыя густ спалучэнне бульбы і размарын разам, паспрабуйце гэты рэцэпт для бульбянога пюрэ з размарынам або гэтым простым рэцэптам для духоўкі смажанага бульбы з размарынам, чаборам і свежымі рагамі е. Ці, іншы просты рэцэпт бульбянога, паспрабуйце гэты рэцэпт запечаныя ў духоўцы бульбу дзіцяці , увянчаныя свежай нарэзанай пятрушкі. Хочаце нешта крыху па-іншаму? Лом бульба ўсе разам, і смажыць некаторыя sunchokes ў духоўцы , а!

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 109
Усяго тлушчаў 7 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 5 г
халестэрын 0 мг
натрый 103 мг
вугляводы 11 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 1 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)