Яблыкі, салодкі бульбу, і яблычны сок зрабіць гэта смачнае пяць інгрэдыенты Крокпота рагу з кавалачкамі свініны пляча супер лёгка. Гэта неверагодны рэцэпт для падзення, так як ён выкарыстоўвае водары сезона.
Гэты рэцэпт ідэальна падыходзіць, каб зрабіць на халодны восеньскі дзень, калі вы збіраецеся быць дома важдаўся вакол дома, або будуць на працы ці ў школе, і хочаце, каб вярнуцца дадому на вячэру гатовы і чакае. Пах гэтага рагу так выдатна; ён будзе саграваць ваш дом.
Вы можаце выкарыстоўваць любы від яблыкаў вы хочаце ў гэтым простым рэцэпце. Мы аддаем перавагу выкарыстоўваць з'едлівае яблык, у асноўным таму, што салодкі бульбу і яблычны сок, які выкарыстоўваецца ў рэцэпце ўжо салодкія. Granny Smith або Haralson нашы гатункі яблынь выбару ў рэцэптах, як гэты.
Падавайце гэты выдатны рэцэпт з зялёным салатай кінуў з нарэзанымі грыбамі і пікантным соўсам салаты, нароўні з некаторым падсмажаным чесночным хлебам і шклянкай віна.
Што вам трэба
- 1 фунт
- без костак пляча свініны , нарэзаць кубікамі 1 "
- 3 кубкі вычышчаных, кубе салодкі бульбу
- 2 яблыка, парашковыя і сечаныя
- 1 лук, расколаты
- 1 чайную лыжку сухога лісця чабора
- 1/4 чайнай лыжкі перцу
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 3 шклянкі яблычнага соку
- 2 сталовыя лыжкі кукурузнага крухмалу
- 1/4 шклянкі вады
Як зрабіць гэта
- Пласт салодкі бульбу, яблыкі і цыбулю ў 4 да 5-кварт павольны пліта. Апырскванне інгрэдыентаў з чабор, соллю і перцам, затым зверху з свінінай кубікамі. Наліце яблычны сок на працягу ўсяго; не замінаюць.
- Накрыйце Крокпот і варыць на нізка на працягу 7 да 8 гадзін або пакуль мяса і гародніна не стануць мяккімі.
- Затым, у маленькай місцы, змяшайце кукурузны крухмал і ваду; добра змяшаць з венцам, пакуль сумесь не стане аднастайнай. Змяшаць кукурузны крухмал завісі ў рагу; накрыць вечкам і варыць на высока на працягу 15 хвілін, пакуль не згусне. Падаваць адразу ж.
Калорыі: 350
Тлушчы: 8 г
Натрый: 176 мг
Вітамін А: 120% DV
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 587 |
Усяго тлушчаў | 17 г |
Насычаных тлушчаў | 6 г |
ненасычаныя тлушчы | 8 г |
халестэрын | 108 мг |
натрый | 187 мг |
вугляводы | 76 г |
Харчовыя валакна | 8 г |
бялку | 33 г |