Хоць арэхі з высокім утрыманнем калорый, яны загружаюцца з карысцю для здароўя. Больш за тое, нядаўнія даследаванні паказваюць, што ўмеранае спажыванне арэхаў можа рэальна дапамагчы з кантролем вагі. Вось некалькі кітайскіх і азіяцкіх натхнілі рэцэпты з выкарыстаннем розных відаў арэхаў.
01 07
зацукраваныя Грэцкія Гэтыя салодкія прысмакі зрабіць вялікую закуску і дадаць нешта дадаткова да салат або дададзеную зь ў спякотнае.02 ад 07
Мёд Арэх Крэветкі Гэта папулярныя пары стравы Ганконга зацукраваных арэхаў з крэветкамі ў маянэзнай аснове падліўкі. Гэты рэцэпт быў чытач разлічаны на 5 з 5 зорак.03 з 07
Пяць-рэзкі Арахіс Арахіс, сімвал даўгалецця ў кітайскай культуры, зашклёны з цукрам і пяці спецый парашком.04 з 07
Гунбао Арахіс дадаць апошні штрых да гэтай папулярнай рэзкай Сычуані стравы.05 07
кешью Курынае Мой любімы арэх, кешью з высокім утрыманнем антыаксідантаў, змяшчае сэрца здаровага олеіновая кіслаты і з'яўляецца добрым крыніцай медзі і магнію.06 з 07
Kung Pao Крэветка Кешью замяніць арахіс ў гэтай варыяцыі на гунбао.07 07
агародніннай мал Пажыўны гарнір.