Кукурузныя шматкі з вашай ... рыбай? Так, гэта правільна. Калі вы хочаце сумясціць сняданак і вячэру усё ў адным, паспрабуйце гэтую лёгкую печ смажанай рыбу, запраўленую кукурузы лускатай дробак пакрыццё. Салодкі і пажыўныя, у той жа час і ў адным ўкусе.
Што вам трэба
- 1 да 1 1/2 фунта філе рыбы, разрэзаць на порцыі Порцыя памеру для 4
- 1/2 шклянкі малака
- 1 гарбатная лыжка
- запраўленая соль
- 1 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/2 кубкі кукурузных лускаватыя крошкі
- 4 чайныя лыжкі топленага масла
Як зрабіць гэта
- Камбінат малака і солі. Акуніце рыбу ў малацэ, затым у сухарах.
- Уладкуйце рыбу на змазаны алеем дробнай выпечкі патэльню. Паліць кожную порцыю з чайнай лыжкай топленага алею. Выпякаць пры тэмпературы 500 ° С на працягу ад 12 да 15 хвілін, або да тэндэру
- Даўжыня час прыгатавання залежыць ад таўшчыні філе. Рыба павінна лёгка адслойвацца з відэльцам.
- Падаваць з лімонам або соусам тартар.