Павольны пліта Tri-Tip Гарачае з гароднінай

Пікантныя чылі вытрыманых руб араматызатары гэта павольныя пліта смажаны. Вы можаце выкарыстоўваць патрон руку смажаны, ніжнія круглы, або крупы смажаны замест тры-наканечніка. Дайце гэтаму Гарачае па меншай меры гадзіну ў марынад перад падрыхтоўкай.

Спіс інгрэдыентаў, здаецца доўгім, але большасць з іх спецыі вы, верагодна, маеце на сваёй каморы, і яны дадаюць водар да стравы. Пазбягайце пригоранию тры-наканечнік. Ён па-ранейшаму павінен быць sliceable, калі гэта зроблена. Калі вы замяняе з чыгуном смажанага разрэзам , страва можа заняць больш часу.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. У місцы змяшайце молаты чырвоны перац з парашком лука, Chipotle парашка (калі выкарыстоўваецца), 1/2 чайнай лыжкі орегано, кмен, кайенского перац, працяжнік чорнага перцу, 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею і 2 гарбатныя лыжкі Worcestershire падліўкі. Натрыце тры наканечнікі смажаныя ва ўсім і пакласці яго ў сумцы для захоўвання прадуктаў. Астуджаюць і хай смажанага марынаваць на працягу 1 гадзіны або на працягу ночы.
  2. Пакладзеце бульбу, цыбулю, моркву і ў 6 да 7-кварта павольнай пліты. Паліць 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею і дадайце пятрушку, размарын, 1/2 чайнай лыжкі орегано ці базілік, кроп, 1 чайную лыжку солі і 1/4 чайнай лыжкі перцу. Кідок, каб пакрыць цалкам.
  1. Змесціце смажаныя тры наканечнікаў на гародніне. Дадаць 1/2 шклянкі ялавічнага булёна.
  2. Накрыйце вечкам і варыце на нізкім узроўні на працягу 6 да 7 гадзін, або ВЫСОКА на працягу каля 3 гадзін.
  3. Перасоўванне мяса на апрацоўчую дошку і нарэзаць кружкамі. Падаваць рэзаў мяса з гароднінай і любы з Тушэнне вадкасцяў, якія назапасіліся ў павольнай пліце.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 879
Усяго тлушчаў 37 г
Насычаных тлушчаў 13 г
ненасычаныя тлушчы 18 г
халестэрын 271 мг
натрый 724 мг
вугляводы 42 г
Харчовыя валакна 6 г
бялку 93 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)