Гэты смачны рэцэпт Крокпот салодкага і кіслага курынага рагу так лёгка зрабіць. Мы любім, як хрумсткі звон перац застаецца, калі яны толькі прагрэецца ў канцы часу падрыхтоўкі. Калі вы хочаце, дадаць дробна нарэзаную свежую спаржу замест жоўтага перцу вясной.
Усё, што вам трэба служыць з гэтым рэцэптам некаторым гарачым сырнай хлеб часныку або некалькі хлебцаў або аладкі. Гэта сапраўды адно страва страва, але вы заўсёды можаце падаваць з зялёным салатай або фруктовы салата, каб скончыць трапезу.
Што вам трэба
- 1 1/2 фунта без костак, без скуры курыныя грудкі, нарэзаць 1 "кавалкі
- 1 (9 унцый) пакет моркву дзіцяці
- 1 лук, расколаты
- 1 (14 унцый могуць) гатовыя служыць курыны булён
- 1 сталовую лыжку дробна нарэзаны корань імбіра
- 1 (18 унцый) банка салодкі і кіслы соус
- 1 (8 унцый) можа ананас прынадных кавалачкаў, зліваюць, сок абаронены
- 2 сталовыя лыжкі кукурузнага крухмалу
- 1 чырвоны перац, нарэзаны
- 1 жоўты перац, нарэзаны
- 1 кубак тонкай локшыны яечнай
Як зрабіць гэта
- Змяшайце курыцу, моркву, цыбулю, курыны булён, корань імбіра, і салодкі і кіслы соус у 4 да 5-кварта павольнай пліты.
- Накрыць вечкам і варыць на нізкім узроўні на працягу 7 да 8 гадзін або пакуль гародніна не стануць мяккімі, а курыца старанна падрыхтавана да 165 F.
- Змяшаць зарэзерваваны ананасавы сок з кукурузных крухмалам да атрымання аднастайнай масы і размяшаць у курынай сумесі ў Crockpot, добра змешваючы. Рух у ананас прынадных кавалачкаў, салодкі перац і яечнай локшынай.
- Накрыць вечкам і варыць на ВЫСОКА на працягу 25 да 35 хвілін даўжэй або пакуль макароны пяшчотныя і гародніна хрумсткі тэндэр і награваюць да канца.
Савет: Калі ў вас ёсць новы гарачы Крокпот , варыць на нізка ў працягу 4 да 6 гадзін , пакуль курыца не будзе цалкам гатовая.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 388 |
| Усяго тлушчаў | 12 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 5 г |
| халестэрын | 71 мг |
| натрый | 959 мг |
| вугляводы | 43 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 25 г |