Кресс суп з морапрадуктамі

Ёсць шмат спосабаў зрабіць кресс суп - некаторыя рэцэпты дадаць невялікая колькасць марынаванай ялавічыны ці свініны, у той час як версія Hakka патрабуе даданняў крэветак шароў. Вы таксама можаце пакінуць мяса або морапрадукты ў цэлым. У гэтым простым варыянце, філе рыбы, якія былі дададзеныя, каб павялічыць пажыўную каштоўнасць Суп. Кресс Суп падаюць 4.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

1. Выразаць філе рыбы на тонкія лустачкі ці 3/4-цалевыя кубікі. Змяшайце соль, перац і кукурузны крухмал ў місцы сярэдняга памеру. Дадайце рыбу і дайце пастаяць пры падрыхтоўцы іншых інгрэдыентаў.
2. Прамыць кресс і высушыце. Нарэзаць карані ад крэсу, пакідаючы каля 1 цалі. Груба нарэзаць кресс ў 1-цалевыя часткі.
3. Дробна нарэзаць імбір, каб зрабіць 1 чайную лыжку. Дробна нарэзаць зялёны лук, выкарыстоўваючы як белыя і зялёныя часткі.


4. У вялікім рондалі або кацялку, давесці курыны булён і ваду да кіпення. Змяшаць цукар і імбір. Хай кіпець на працягу хвіліны, затым дадайце рыбу.
5. Вярніце да кіпення, затым дадаць кресс і зялёны лук. Кіпяціць на працягу 2 - 3 хвілін, пакуль рыба не будзе гатовая і кресс лісце ярка-зялёныя і абвяў.
6. Густ і наладзіць прыправы, дадаючы соль і / або перац, пры жаданні. Падаваць гарачым.

Лепшыя кітайскія Рэцэпты Супу

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 106
Усяго тлушчаў 1 г
Насычаных тлушчаў 0 г
ненасычаныя тлушчы 0 г
халестэрын 34 мг
натрый 668 мг
вугляводы 7 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 16 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)