Разлік і Упраўленне Типль
Колькі калорый у шклянцы чырвонага віна? Ну, гэта ў некаторай ступені залежыць ад чалавека , выліванне келіх чырвонага віна . Тыповы рэстаран застывання чырвонай віны 5 унцый або 147 грам, але большасць з модных дыет , якія дазваляюць віно, рэкамендуе 4 унцый чырвонага віна ў якасці стандартнага памеру порцыі. Так, толькі 1/2 шклянкі віна, вымярэння і затым выліць. Вы можаце быць здзіўлены, што за 4 унцыі наліць выглядае як у вялікай аправе з чырвонага віна шкла!
Калорыі па Келіх чырвонага віна
Калі гаворка ідзе пра колькасць калорый у шклянцы чырвонага віна, вы можаце вылічыць прыблізна 25 калорый за ўнцыю чырвонага віна. Так што ваш келіх чырвонага віна ў тыповым рэстаране вышэйшага ўзроўню ў 125 калорый. Хоць стандарт «дыета дружалюбны» шклянку чырвонага віна толькі важыць 100 калорый за 4 унцыі, не плохо! Проста пераканайцеся, што вы памерыце, каб трымаць кошт на уверх і ўверх.
Калорыі па бутэльцы чырвонага віна
Калі ёсць 25,4 унцый (750 мл) у сярэднім бутэльку віна, і калі адна ўнцыя чырвонага віна ці белага віна мае каля 25 калорый, то адна поўная бутэлька віна змяшчае каля 635 калорый.
разлік калорый
Хоць ёсць некаторая зменлівасць сярод гатункавых і стыляў віна, ёсць невялікая розніца паміж каларыйнасцю чырвонай віной і белым віном. Віна з высокім утрыманнем алкаголю мае больш калорый, чым віна з нізкім утрыманнем алкаголю. Гэта таму, што адзін грам спірту мае 7 калорый у параўнанні з грамамі вугляводаў (цукар), які мае 4 калорыі.
Асноўная формула, выкарыстоўваная для разліку калорый у віне выглядае наступным чынам:
- % Ад алкаголю X Унцыя X 1,6 = Змест Калорыі
Такім чынам, шэсць унцый шклянку віна, якое мае ABV 15% мае каля 144 калорый у параўнанні з шасцю унцый шклянкі віна, які мае ABV 12%, якая налічвае каля 115 калорый.
Ці будзе Wine Make Me тлушчу
Віно адкорм, нават калі няма ніякага тлушчу ў віне; яна спрыяе штодзённаму спажыванні калорый чалавека з калорыямі, выходнымі з цукру ў віне і алкаголі.
Мы ўсе ведаем, піць алкаголь у ўмераных колькасцях у мэтах бяспекі, але гэта ж правіла ставіцца і да каларыйнасці прычынах. Гэтак жа, як усе, што вы любіце, каб паесці або выпіць, віно мае калорый, і гэтыя калорыі можна дадаць хутка, калі вы не звярталі на іх увагі. Вадкія калорыі, як правіла, лягчэй ігнараваць, чым харчовых калорый, таму што яны не абавязкова адчуваць сябе так жа, спускаючыся, але калі вы не будзеце асцярожныя, вы можаце спажываць больш калорый, піць віно, як вы елі гіганцкі кавалак шакаладнага торта ,
Для многіх жыццё без віна жыццё не варта жыць, але, зрабіўшы правільны выбар, вы можаце трымаць калорый ўніз. Будучы інфармаванае аб калорыях і зрабіць невялікія змены, каб кантраляваць спажыванне, няма ніякіх падставаў, што віно не можа быць рэгулярнай часткай вашай дыеты.