Хуткі і лёгкі часнык у духоўцы смажаныя курыныя палачкі

Часнок дадае водар гэтых хрумсткіх духоўцы смажаныя курыныя палоскі, нароўні з рознымі травамі і сырам Пармезан.

Выкарыстоўвайце палову Панько крошкі ў рэцэпце для дадатковага хрумсткага пакрыцця. У Панько крошкі хлеба робіць іх супер храбусткія звонку і далікатным і сакавітым унутры. Калі вы аддаеце перавагу крошка пакрыццё кукурузных шматкоў, дадаць у паніроўцы сумесі або замяніць сухары і Панько з імі. Намаляваныя курыныя палоскі былі зроблены з паловай Панько і паловай дробнымі сухімі хлебнымі крошкамі.

Гэтыя курыныя палоскі робяць смачныя закускі для гульні дзень збору або карыстацца імі з бульбай фры або чыпсамі для паўсядзённага сямейнай трапезы.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Нагрэць духоўку да 375 ° F (190 ° C / Gas 5).
  2. Лінія акантоўкі выпечкі рондаль з фальгой і злёгку вышмараваць або развеяць яго з распырсквальнікам без ручкі.
  3. У невялікай патэльні на сярэднім агні, растапіць масла з аліўкавы алей; дадаць здробнены часнык і працягвайце варыць на працягу 1 хвіліны. Зніміце з агню і адстаўце ў бок.
  4. Нарэзаць курыныя грудкі на палоскі каля 1 1/2-на-4 цалі, і старайцеся трымаць іх некалькі аднароднымі па памеры.
  1. У талерку або неглыбокай місцы змяшайце паніровачныя сухары, сыр пармезан, пятрушку, базілік, соль, і перац. Сумесь змешваюць да таго часу, пакуль добра змяшаныя.
  2. Dip курыных частак у часнаку і алейнай сумесь, каб пакрыць цалкам, затым акунуць іх у сумесі крошкі хлеба, паварочваючы, пакуль добра пакрыццё.
  3. Уладкуйце курыныя палоскі на падрыхтаваную форму для пірага; выпякаць на працягу прыкладна 20 да 30 хвілін, у залежнасці ад таўшчыні кавалкаў, пакуль кураня не падрыхтаваны праз.
  4. Тэмпература курыца павінна зарэгістраваць па меншай меры , 160 ° F на харчовай тэрмометр ўстаўляецца ў самую тоўстую частку Беларусі (не дакранаючыся рондаль).
  5. Падаваць курыцу з вашым выбарам правалаў, нароўні з чыпамі бульбы фры для ежы.

(Глядзі бяспечных спосабаў прыгатавання ежы тэмпературы для мяса і птушкі )

Саветы і варыяцыі

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 349
Усяго тлушчаў 19 г
Насычаных тлушчаў 6 г
ненасычаныя тлушчы 8 г
халестэрын 82 мг
натрый 235 мг
вугляводы 16 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 27 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)