Класічны французскі размарына на грылі або Fried Chicken Recipe

Допыт курыцы з'яўляецца здаровым варыянтам для смажання т Хау і смачныя. У гэтым класічным французскім Размарын Запечаная курыца Рэцэпт ў вас ёсць магчымасць паспрабаваць у любым выпадку. Марынаванне бюджэту чыстых кавалачкаў курыцы ў травяным карункавай цытрынавым соку, белым віне і алеі дазваляе гэта сакавіты размарын рэцэпт кураня застацца сакавітым ў працэсе падрыхтоўкі ежы.

Падаваць прыгатаваную курыцу з простымі смажаным або печаным бульбай, свежы парэзаны салата, і талерка садавіны ператварыць гэта ў поўнай, здаровай і трохі здаровай ежы.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Для таго, каб пачаць Рэцэпт Класічны французскі размарын запечаная курыца па памешваючы разам аліўкавы алей, цытрынавы сок, цытрынавую цэдру, белае віно, размарын, часнык, соль і перац, пакуль усе інгрэдыенты старанна змяшана.

Змесціце кавалачкі курыцы ў вялікую форму для выпечкі і заліць алей і цытрынавы марынад. Перавярніце курыныя часткі па крайняй меры адзін раз, каб пакрыць кожны кавалак з марынадам. Накрыйце страва і астудзіце курыцу як мінімум, па меншай меры 1 гадзіну (даўжэй, калі ў вас ёсць час), перагортваючы кавалачкі раз кожныя 15 хвілін, калі вы можаце ці як часта, як гэта магчыма.

Разагрэйце грыль або шчотку вялікую патэльню з маслам і ўсталяваць яго на сярэднім агні. Уладкуйце усе кавалачкі курыцы на грылі або змясціць курыцу, у партыях, у гарачую патэльню. Адмоўцеся марынад.

Прыгатуйце кураня на працягу 4 да 6 хвілін з кожнага боку ў залежнасці ад таго, як вы вылучыце. Курыца робіцца, калі тоўстая частка адчувае сябе цвёрдым навобмацак і правярае 165F на імгненне чытання тэрмометра.

Падаваць гарачым, як асноўнае страва або дазволіць курыца пайсці халодным потам астудзіце і падавайце пазней нарэзаны салата або на бутэрброд. Гарнір з дадатковым свежым размарынам, калі гэта неабходна.

Альтэрнатывы Класічны французскі размарына на грылі або смажаная курыца Рэцэпт

Рэцэпт вышэй з'яўляецца класічным і, такім чынам, лепш не гультаявалі занадта шмат. Тым не менш, вы можаце патэлефанаваць змены, проста рэгулюючы тып травы, якія Вы выкарыстоўваеце. Чабор або шалфей найсмачных альтэрнатывы, ці па-сапраўднаму гадовы густ да стравы выкарыстоўваць добрую жменю свежага базіліка ў марынадзе.

Гэта размарын рэцэпт курыцы робіць шэсць порцый.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 481
Усяго тлушчаў 30 г
Насычаных тлушчаў 7 г
ненасычаныя тлушчы 15 г
халестэрын 127 мг
натрый 415 мг
вугляводы 10 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 41 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)