Запечаны сыр крупы зрабіць смачную альтэрнатыву бульба, рыс або макароны, ці служыць ім у рамках спецыяльнага сняданку або сняданку. Гэтая запяканка можа быць зроблена з хуткай варэння полента, а таксама.
Зрабіць гэтыя пясчынкі з або без сыру Пармезан далівання, і не саромейцеся выкарыстоўваць мяккі чеддер замест вострага сыру чеддер. Для рэзкіх крупы, дадаць здробнены перац халапеньо або выкарыстоўваць перац гняздо сыр сумесь.
Густ крупы для прыправаў пасля дадання сыру і масла, але, перш чым дадаць яйкі. Дадайце больш часныку і солі, калі неабходна.
Глядзіце таксама
Сняданак Выпякаць з Грыц, Каўбаса і яйкі
Паўднёвы Spoonbread з полента або Грыц
Што вам трэба
- 1 кубак хуткай крупы
- курыны булён, каля 3 кубкаў, з нізкім утрыманнем натрыю
- 1/8 чайнай лыжкі свежемолотый чорны перац
- даш соль
- 1/4 чайнай лыжкі парашка часныку
- 1/4 шклянкі малака або половинник
- 2 вялікіх яйкі, злёгку ўзбіць
- 12 унцый цёртага сыру чеддер рэзкага (3 кубкі)
- 1/4 кубкі свежага цёртага сыру пармезан, па жаданні
- 3 сталовыя лыжкі сметанковага масла
Як зрабіць гэта
- Адварыце крупы па ўказаннях пакета, выкарыстоўваючы курыны булён замест вады, разам з перцам, соллю, і чесночный парашок.
- Між тым, у невялікай місцы, ўзбіце разам яйкі і малако або половинник.
- Нагрэць духоўку да 350 F. Змазка 2 1/2 кварт рондаль.
- Калі крупы тоўстыя, зніміце з агню і размяшаць у сырам чеддер і сметанковага масла; сумесь добра. Густ і наладзіць прыправы, па меры неабходнасці.
- Рух у сумесі яйкі, пакуль добра не змяшана.
- Наліце ў падрыхтаваную рондаль, зверху з сырам Пармезан, пры выкарыстанні, і выпякаць на працягу прыкладна 40 хвілін, або пакуль не ўстаноўлена.
- Падаваць сыр крупы гарачым.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 667 |
| Усяго тлушчаў | 53 г |
| Насычаных тлушчаў | 29 г |
| ненасычаныя тлушчы | 15 г |
| халестэрын | 293 мг |
| натрый | 1,312 мг |
| вугляводы | 11 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 37 г |