Вы не можаце думаць, каб служыць салодкі кавун з салёным сырам фета, але спалучэнне на самай справе вельмі смачны і асвяжальны. Гэта таксама грэцкі любімы летам і ядуць у якасці закускі або лёгкай закускай. Гэты варыянт уключае ў найтонкіх лустачак чырвонага лука і дотык бальзамічнага воцату , каб ператварыць гэта казачнае спалучэнне густу ў што - то па- сапраўднаму запамінальным.
Гэты салата з'яўляецца ідэальным стравай прынесці пікнік або пікнік, так як няма салаты, які будзе атрымліваць сырой. Гэта таксама трохі са звычайных і дадаць колер да любога фуршэта. Вы можаце куб кавун, ці яшчэ прыгажэй прэзентацыі, выкарыстоўваць дыні Baller рабіць ідэальныя сферы садавіны. Пераканайцеся ў тым, каб купіць кавун без костачак, так што вы не затрымаліся выдалення насення перад нарэзкай яго. І не саромейцеся, каб дадаць трохі свежай мяты для трохі зялёнага.
Што вам трэба
- Ад 3 да 4 кубкаў кубы кавуна
- 1 сярэдні чырвоны лук, нарэзаць папяровыя тонкія лустачкі
- 1 кубак рассыпалася або куба
- сыр фета
- 1 гарбатная лыжка
- бальзамічны воцат або
- бальзамічны вінегрэт
Як зрабіць гэта
- Змесціце кавун у міску, зверху з большасцю лука, а затым дадайце сыр фета.
- Змесціце пакінуты лук на вяршыні.
- Апырскванне з бальзамічным воцатам і падаваць.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 157 |
| Усяго тлушчаў | 8 г |
| Насычаных тлушчаў | 6 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 33 мг |
| натрый | 347 мг |
| вугляводы | 16 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 7 г |