Зверху гэта лёгкая свіны запяканка з цёртым сырам, калі вы хочаце. Гэты смачны свініна і бульбяное пюрэ запеканка з'яўляецца выдатным спосабам, каб выкарыстоўваць рэшткі карэйка абсмажвання.
роднасныя рэцэпты
Астатняя свініна і бульба Хэш
Лёгка Пакінутае Мяса і бульба запеканка
Што вам трэба
- 1/4 кубкі дробна нарэзанага лука
- 4 сталовыя лыжкі сметанковага масла
- 1/4 кубкі
- мукі агульнага прызначэння
- 1/4 чайнай лыжкі солі
- 1/4 чайнай лыжкі
- заправа птушкі
- 1/8 чайнай лыжкі молаты чорны перац
- 1 можа (10 1/2 унцыі) кандэнсуюць
- курыны булён
- 1/4 шклянкі вады
- 1 1/2 кубкі нарэзаных смажанай свініны
- 1 1/2 кубкі (10 унцый пакет) замарожаны гарох і моркву, прыгатаваная і асушаная
- 2 кубкі
- Падрыхтаваныя запраўленыя бульбяное пюрэ
- 1/2 да 1 шклянку цёртага сыру, па жаданні
Як зрабіць гэта
- Цяпло алей у патэльні на сярэднім агні; дадаць лук і абсмажыць да мяккасці, каля 2 хвілін. Змяшаць муку, пакуль добра не змяшана і варанай, каля 2 хвілін. Дадайце соль, прыправы птушкі, і перац.
- Паступова дадаць булён і ваду, перамешванне, пакуль не згусне і пацеркавым. Дадайце нарэзаны кубікамі свініну і гародніна; цяпла праз.
- Наліце свініны сумесь у злёгку змазаны тлушчам 1 1/2-кварт рондаль.
- Лыжка падрыхтаваных пюрэ раўнамерна па сумесі.
- Выпякаць пры тэмпературы 350 ° С на працягу 25 да 35 хвілін, на чале з сырам апошнія 5 хвілін, пры жаданні.
4 порцыі.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 530 |
| Усяго тлушчаў | 29 г |
| Насычаных тлушчаў | 15 г |
| ненасычаныя тлушчы | 10 г |
| халестэрын | 97 мг |
| натрый | 900 мг |
| вугляводы | 41 г |
| Харчовыя валакна | 7 г |
| бялку | 28 г |