Вы можаце зрабіць безглютеновой для вегетарыянцаў і веганов начыння без выкарыстання хлеба? Вядома можа! Гэты рэцэпт з'яўляецца глютен вегетарыянскай падзякі начынне рэцэпт з рысам і міндалем замест хлеба, але з усімі традыцыйнымі начынне інгрэдыентаў, у тым ліку салера, грыбы і прыправы птушкі .
Хочаце, каб мадэрнізаваць яго крыху? Зменны з рысу для моднага суцэльнага збожжа і аглютеновой лебяды або эксперыменту з іншым адным з гэтага глютена збожжа замест рысу.
Гэта самы папулярны глютен веганскі рэцэпт начынне на TheSpruce. Калі вам патрэбен безглютеновой рэцэпт фаршу для падзякі, які з'яўляецца вегетарыянцам і веганскі, а таксама, гэта выдатны адзін паспрабаваць. Рэцэпт ласкава энергетыч-G Foods.
Што вам трэба
- 1 кубак нарэзанага лука
- 1 кубак салеры, нарэзаны
- 1 кубак лісце салеры, нарэзаных
- 1 4 унцыі можа нарэзаныя грыбы, высушаныя
- 1 кубак рысу, сырыя
- 3 сталовыя лыжкі веганскі маргарыну
- 2 кубкі клейкавіна агародніннага булёна
- 1 чайнай лыжкі солі
- 3/4 ч.л.
- заправа птушкі
- 1/2 кубкі нарэзанага падсмажаны міндаль
Як зрабіць гэта
- Папярэдне падаграваюць духоўку да 350 градусаў.
- У вялікай патэльні, Sautee лук, салера, лісце салеры, грыбоў і рысу ў маргарыне на працягу некалькіх хвілін, пакуль лук і салера мяккі і рыс залацістым.
- Пераход да злёгку змазаны тлушчам 2-кварт рондаль або форму для пірага.
- Рух у аглютеновой агароднінны булён, соль і прыправы птушкі.
- Накрыйце і выпякаць на працягу 30 да 35 хвілін, або пакуль рыс не падрыхтаваны, і вадкасць ўсмоктваецца.
- Пушок з відэльцам, затым пасыпаць зверху сечанымі падсмажаны міндаль.
- Гэты вегетарыянскі і веганскі рэцэпт начынкі глютен і без пшаніцы.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 243 |
| Усяго тлушчаў | 10 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 5 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 743 мг |
| вугляводы | 33 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 7 г |