Сыр узломшчык далівання ўсталёўвае гэты тунец запяканку асобна ад усіх астатніх. Макаронныя вырабы ракавіна і багаты сырны соус робяць задавальняючы адзін гаршчок ежу.
Лук і салера з'яўляюцца гароднінай званых ў рэцэпце, але вы можаце змяніць іх на свой густ. Зялёны лук, нарэзаныя кубікамі моркву замарожаныя (вараныя), грыбы і перац толькі некаторыя з магчымасцяў.
Што вам трэба
- 1 фунт сярэдняй абалонкі (або аналагічныя макаронныя вырабы, такія як сярэдні Conchiglie)
- 6 сталовых лыжак сметанковага масла
- 1 1/2 кубкі нарэзаных салеры
- 1 1/2 кубкі нарэзанага лука
- 2 зубка часныку (дробна здробненая)
- 5 сталовых лыжак мукі агульнага прызначэння
- 1 гарбатная лыжка
- Крэольскага прыправы (або
- запраўленая соль сумесь )
- 1/8 чайнай лыжкі молаты чорны перац
- 2 кубкі курынага булёна
- 2 сталовыя лыжкі сухога хераса, апцыянальна
- 1 1/2 кубкі
- цэльнае малако (або половинник )
- 2 кубкі здробненых востры сыр чеддер (падзяліць)
- 2 (6 унцый) банкі тунца (у сухім стане)
- 1 кубак замарожанага зялёны гарошак (вараная)
- 1 сыр кубкі крекеры (напрыклад, Cheez-It)
Як зрабіць гэта
- Змазка 3-літровы форму для выпечкі. Цяпло духоўку да 350 °.
- Варыць макароны ў кіпячай падсоленай вадзе наступныя напрамкі пакета; працадзіць, паласкаць, і адкладзеце ў бок.
- У вялікай патэльні або патэльні на сярэднім агні, растапіць масла. Дадаць салера і лук; кухар, памешваючы часта, пакуль гародніна не стануць мяккімі. Дадаць часнык і варыць на працягу 1 хвіліны даўжэй.
- Змяшаць муку ў раслінных абсмаленых сумесі разам з прыправай крэольскага і перцам. Кук, перамешванне, на працягу 2 minutes.Gradually размяшаць у курыным булёне і Шэры. Давесці да кіпення і працягваюць варыць, памешваючы, на працягу 2-х хвілін. Рух у малацэ і каля 1 1/2 кубкі сыру. Працягвайце рыхтаваць, пакуль сумесь не пачне кіпець зноў і сыр растане.
- Перапынак тунца уверх і змяшаць у соус разам з гарошкам.
- Змяшайце сумесь падліўкі з асушаных пастай. Лыжка ў падрыхтаваную форму для выпечкі.
- Здрабніце крекеры і змяшаць з пакінутай 1/2 шклянкі цёртага сыру. Пасыпаць запяканку.
- Выпякаць 20 да 25 хвілін, пакуль пацеркавым і не падсмажыцца.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 807 |
| Усяго тлушчаў | 41 г |
| Насычаных тлушчаў | 23 г |
| ненасычаныя тлушчы | 12 г |
| халестэрын | 128 мг |
| натрый | 1,221 мг |
| вугляводы | 69 г |
| Харчовыя валакна | 5 г |
| бялку | 41 г |