Бекон і чеддер Chicken Strips

Гэтыя бекон і чеддер пакрыццё курыных палосак неверагодна лёгка, і густ з гэтага свету! Курыца можа быць пададзеная ў якасці закускі або як асноўнае страва.

Для ежы, служыць курыца з бульбай фры, вафлі фры, або салодкім бульбай фры. Пропаренный брокалі або свежыя памідоры нарэзаныя будзе добра з курыцай або служыць ім з зялёным салатай або брокалі салатай.

Рэцэпт лёгка падвоіць або патроіць для натоўпу, і ён ідэальна падыходзіць для збору гульнявога дня. Акрамя таго, вы можаце захацець зрабіць палоскі крыху менш, калі вы абслугоўваеце іх у якасці закускі. Паглядзіце на прапановы погружной ніжэй рэцэпту для некаторых ідэй і некалькі хуткіх рэцэптаў.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Нагрэць духоўку да 400 F (200 С / Gas 6).
  2. Лінія вялікі аправы ліста выпечкі, такія як пракаткі жэле рондаль або палова ліста рондаль з фальгой. Спрэй фальгу з распырсквальнікам без ручкі.
  3. Абсмажыць бекон або запекчы яе да хрумсткага. Адстойнік на папяровых ручніках.
  4. Змесціце бекон, Панько крошкі і сыр чеддер ў кухонны камбайн і пульс некалькі разоў, або да таго часу, пакуль сумесь не стане добра. Перанясіце крошка шырокай, неглыбокую міску або пласціну пірагі.
  1. У невялікай місцы ўзбіце яйка з малаком і дыжонскага гарчыцай.
  2. Дадайце муку ў іншую шырокую неглыбокую міску або талерку.
  3. Выдаліце ​​лішні тлушч з курыных грудок, а затым нарэжце іх саломкай.
  4. Dredge курынай паласы ў пакуце, а затым пагрузіць яго ў сумесь яйкі; згарнуць яго ў сумесі крошкі, прэсаванне, каб дапамагчы дробцы прытрымлівацца курыцы. Паўтарыце з астатнімі курынымі палоскамі.
  5. Размясціць курыцу, пакрытую на падрыхтаваным лісце выпечкі.
  6. Запякаць курыныя палоскі на працягу прыблізна 15 да 20 хвілін, перагортваючы на ​​паўдарогі праз падчас падрыхтоўкі ежы. Праверце з ступені гатоўнасці харчовага тэрмометра, калі гэта неабходна. Курыныя павінны быць прыгатаваныя да мінімальнай бяспечнай тэмпературы 165 F (73,9 С).

См табліцы Meat тэмпературы і бяспечныя спосабы прыгатавання ежы Саветы

Dip Прапановы

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 925
Усяго тлушчаў 50 г
Насычаных тлушчаў 19 г
ненасычаныя тлушчы 18 г
халестэрын 418 мг
натрый 1,296 мг
вугляводы 42 г
Харчовыя валакна 4 г
бялку 71 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)