Гэтыя бекон і чеддер пакрыццё курыных палосак неверагодна лёгка, і густ з гэтага свету! Курыца можа быць пададзеная ў якасці закускі або як асноўнае страва.
Для ежы, служыць курыца з бульбай фры, вафлі фры, або салодкім бульбай фры. Пропаренный брокалі або свежыя памідоры нарэзаныя будзе добра з курыцай або служыць ім з зялёным салатай або брокалі салатай.
Рэцэпт лёгка падвоіць або патроіць для натоўпу, і ён ідэальна падыходзіць для збору гульнявога дня. Акрамя таго, вы можаце захацець зрабіць палоскі крыху менш, калі вы абслугоўваеце іх у якасці закускі. Паглядзіце на прапановы погружной ніжэй рэцэпту для некаторых ідэй і некалькі хуткіх рэцэптаў.
Што вам трэба
- 6 палосак бекону
- 1 1/4 кубкі Панько хлебных дробак
- 3/4 кубкі сыру чеддер (востры, цёрты)
- 1 1/2 фунта курыныя грудкі (без костак)
- 1/4 кубкі мукі агульнага прызначэння
- 1 вялікае яйка
- 2 сталовыя лыжкі малака
- 2 чайныя лыжкі дыжонскага гарчыцы (ці аналагічны гурманаў гарчыца)
- Ранча ці вашы любімыя соусы, для сервіроўкі
Як зрабіць гэта
- Нагрэць духоўку да 400 F (200 С / Gas 6).
- Лінія вялікі аправы ліста выпечкі, такія як пракаткі жэле рондаль або палова ліста рондаль з фальгой. Спрэй фальгу з распырсквальнікам без ручкі.
- Абсмажыць бекон або запекчы яе да хрумсткага. Адстойнік на папяровых ручніках.
- Змесціце бекон, Панько крошкі і сыр чеддер ў кухонны камбайн і пульс некалькі разоў, або да таго часу, пакуль сумесь не стане добра. Перанясіце крошка шырокай, неглыбокую міску або пласціну пірагі.
- У невялікай місцы ўзбіце яйка з малаком і дыжонскага гарчыцай.
- Дадайце муку ў іншую шырокую неглыбокую міску або талерку.
- Выдаліце лішні тлушч з курыных грудок, а затым нарэжце іх саломкай.
- Dredge курынай паласы ў пакуце, а затым пагрузіць яго ў сумесь яйкі; згарнуць яго ў сумесі крошкі, прэсаванне, каб дапамагчы дробцы прытрымлівацца курыцы. Паўтарыце з астатнімі курынымі палоскамі.
- Размясціць курыцу, пакрытую на падрыхтаваным лісце выпечкі.
- Запякаць курыныя палоскі на працягу прыблізна 15 да 20 хвілін, перагортваючы на паўдарогі праз падчас падрыхтоўкі ежы. Праверце з ступені гатоўнасці харчовага тэрмометра, калі гэта неабходна. Курыныя павінны быць прыгатаваныя да мінімальнай бяспечнай тэмпературы 165 F (73,9 С).
См табліцы Meat тэмпературы і бяспечныя спосабы прыгатавання ежы Саветы
Dip Прапановы
- Падрыхтаваны Ranch туалетны вялікі з гэтымі курынымі палосамі, або выкарыстаць гэты рэцэпт для хатняга Ranch запраўкі .
- Блакітны сыр туалетное гэта яшчэ адзін добры варыянт для падзення, або зрабіць гэтую самаробную версію .
- Для рэзкага маянэзу купання, змяшайце 1/2 шклянкі маянэзу са сталовай лыжкай ці два з Sriracha падліўкі, або па гусце. Дадайце чайную лыжку Sambal пасты чылі для дадатковага цяпла, калі гэта неабходна.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 925 |
Усяго тлушчаў | 50 г |
Насычаных тлушчаў | 19 г |
ненасычаныя тлушчы | 18 г |
халестэрын | 418 мг |
натрый | 1,296 мг |
вугляводы | 42 г |
Харчовыя валакна | 4 г |
бялку | 71 г |