Гэта ўзяць на класічным гарбузовы пірог з'яўляецца багатым, безмолочные (лёгка і без глютена) дэсерт, які ідэальна падыходзіць для восеньскіх і зімовых канікул. Какосавае алей робіць скарыначку растае ў роце, і какосавае малако ў напаўненні стварае такі дэкадэнцкі водар і тэкстуру , што ўсе будуць прасіць вас за ваш рэцэпт, у той час як не чакаў , што гэта будзе безмолочные! Паверце мне: вы хочаце, каб паспрабаваць гэта!
Як і любы рэцэпт , які прызначаны для людзей, якія пакутуюць алергіяй, не забудзьцеся прачытаць усе вашыя інгрэдыентам этыкеткі старанна , каб пераканацца , што там няма малочных інгрэдыентаў , атрыманых у любы з вашых прадуктаў.
Што вам трэба
- 1 1/3 кубкі дробна молаты крекеры Грэма крошкі (калі глютен, выкарыстоўваць безглютеновой крекеры Грэма крошкі)
- 1/3 кубкі несалодка какосавай габлюшкі
- 5 сталовай лыжкі карычневага цукру
- 6 ст.л. дадатковае цнатліва какосавае масла
- 2 кубкі пюрэ гарбузы, набыты ў краме або самаробны
- 2/3 кубкі светла-карычневы цукар
- 2 вялікіх яйкі
- 1 чайную лыжку молатай карыцы
- ¼ чайнай лыжкі молатага імбіра
- ¼ чайнай лыжкі молатай гваздзікі
- 1/4 чайнай лыжкі солі
- 1 кубак святло какосавае малако
Як зрабіць гэта
- Прыгатуйце крекер кары Graham. Разагрэць духоўку да 350 F. Злёгку вышмаруйце 9 "пірага пласціну і адкласці ў бок. У невялікай місцы, змяшайце мякішы шутихи Graham, какосавыя шматкі і цукар, пакуль добра змешваецца. Дадайце какосавае алей і ўцерці, пакуль не пачне сумесь групавацца разам. (Гэта будзе даволі рассыпістым ў гэтай кропцы.) Націсніце на падрыхтаваную пласціну пірагі і месца ў печы на працягу 4-х хвілін. Пераход да стойцы астуджэння провада для астуджэння падчас падрыхтоўкі начыння.
- Разагрэйце духоўку да 425 F.
- У місцы сярэдняга памеру, выкарыстоўваюць электрычны ручной міксер ўзбіваць разам гарбуз, карычневы цукар, яйкі, карыцу, імбір, цвічку і соль да таго часу, вельмі добра спалучаюцца. Паступова дадаць какосавае малако, пакуль усё не было дададзена.
- Заліць начынне ў падрыхтаваную кары і выпякаць на працягу 15 хвілін, затым зменшыць агонь да 350 F, каб выпякаць на працягу 35 да 40 хвілін даўжэй. Калі боку кары пачынаюць карычневы занадта хутка, няшчыльна палатка скарынка з фальгой. Перанесці пірог на астуджэнне стойкі цалкам астыць, затым астудзіць на працягу 1-2 гадзін перад падачай на стол. Падаваць з веганскі какосавым малаком ўзбітых сліўкамі , калі гэта неабходна.
Заўвага Кука:
- Калі ў вас няма какосавага алею ці ён недаступны для вас, вы можаце замяніць гэта безмолочные маргарын па вашаму выбару. Калі вы ў стане знайсьці какосавае масла, аднак, мы настойліва раім вам зрабіць гэта; гэта сапраўды дадае выдатны водар і падпаліць у Вашым роце якасць у скарынцы!
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 393 |
| Усяго тлушчаў | 23 г |
| Насычаных тлушчаў | 17 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 113 мг |
| натрый | 122 мг |
| вугляводы | 44 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 6 г |