Джоан Лёгкага Кураня Рондаль з бульбянымі чыпсамі Топінг

Гэта лёгкая курыца запеканка - таксама вядомая як гарачыя курыны салата - можа быць зроблена з больш лёгкімі кампанентамі, і гэта робіць казачную сямейную трапезу.

Падаваць гэта курыца з гарачым вараным рысам або дадаць прыгатаваную локшыну на страву (гл прапановы чытача). Дадайце салаце і печыва для смачнага абеду.

Я ўзначаліў сваю курыную запяканку з «Cool Ranch» Doritos (на фота).

Ад Жаны «Гэта вялікі адзін я выкарыстоўваю ўвесь час для сям'і і кампаніі.»

Што вам трэба

• 3 фунта курыцы (без костак грудкі, прыгатаваныя)
• 1 кубак салеры (нарэзанага)
• 1 можа каштаны вады (нарэзаны)
• 2 сталовых лыжкі лука (дробна здробнены)
• 1 (10 1/2 унцыі.) Можа крэм курынага супу
• 1 шклянку маянэзу (з паніжаным утрыманнем тлушчу)
• 8 унцый смятаны
• 2 сталовыя лыжкі цытрынавага соку
• 1/4 чайнай лыжкі солі
• 1/8 чайнай лыжкі перцу (або па гусце)
• Гарнір: бульбяныя чыпсы (здробнены)
• 1 апырскванне папрыка

Як зрабіць гэта

1. Нагрэць духоўку да 350 F.
2. Алей 2 да 2 1/2-кварт страва рондалі.
3. Выразаць прыгатаваны курыцу на маленькія кавалачкі.
4. Змяшайце курыцу з астатнімі інгрэдыентамі, акрамя чыпсаў і папрыка.
5. Наліце ​​курыную сумесь у падрыхтаваную рондаль.
6. Топ з бульбянымі чыпсамі і пасыпаць папрыка.
7. Сьпячы, раскрыты, у папярэдне разагрэтай печы на ​​працягу прыкладна ад 30 да 40 хвілін.

Нататкі Джоан: Гэта замарожвае задоўга да або пасля падрыхтоўкі.

Гэты рэцэпт так жа добра з нет- і нізкім утрыманнем тлушчу інгрэдыентаў. Атрымлівайце асалоду ад!

Каментары чытачоў і прапановы

«Мы дадаем у кубку цёртага чеддера і Reems Homestyle Локшына (у секцыі маразільніка на абедзенныя валкі і тортеллини), прыгатаваных у курыным булёне асобна ... тады толькі локшына складзены. Усё астатняе выглядае аднолькава. Вялікі Тон- ў страве. Кожны хоча рэцэпт, так што вазьмеце яго з сабой! » ружа

Вам таксама могуць спадабацца

Launa Курыны & Rice Кастрюля

Паўднёвы Кураня і Локшына Кастрюля

Кураня і Булачкі запеканка

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	694
Усяго тлушчаў	55 г
Насычаных тлушчаў	19 г
ненасычаныя тлушчы	16 г
халестэрын	189 мг
натрый	301 мг
вугляводы	6 г
Харчовыя валакна	1 г
бялку	42 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)