Гэты асноўны капусны салата зроблены з вострым маянэзам і салерай соллю. Цукар дадаецца падсаладзіць соус і цёртая морква дадае колеру. Для дадатковага колеру, можна дадаць трохі цёртага фіялетавай капусты ці нейкі чырвоны перац, нарэзаны вельмі тонка.
Падаваць гэты смачны салата з капусты з цягнулі свініны або летніх страў, або ўзяць яго з сабой на Potluck або сямейнага пікніка. Гэта выдатна з паўднёвай смажанай курыцай і смажанай рыбай або морапрадуктамі , а таксама, і гэта робіць вялікую начынне для рыбы тако .
Калі ў вас ёсць кухонны камбайн, выкарыстоўваць яго, каб здрабнець капусту і моркву, або нарэзаць або здрабніць капусту ўручную. Глядзіце парады і варыянты для таго, як здрабнець капусту ўручную і некалькі духмяных ідэй.
Глядзіце таксама
Святло і Easy Summer Slaw
Караліна Слоу (без маянэзу)
Што вам трэба
- 6 кубкаў цёрты або нарэзаны зялёны капуста
- 1 сярэдняя морква, здробненыя
- 2/3 шклянкі маянэзу
- 2 сталовых лыжкі воцату (воцат ці белы воцат)
- 2 сталовыя лыжкі расліннага алею
- 2 1/2 сталовыя лыжкі цукру, або па гусце
- 1/2 чайнай лыжкі салеры соль
- 1/4 чайнай лыжкі солі, або па гусце
Як зрабіць гэта
- Змяшайце капусту ў вялікай місцы з морквай.
- У місцы ўзбіце астатнія інгрэдыенты. Наліце сумесь на капусту і моркву і змяшайце, каб пакрыць цалкам.
- Астудзіць да часу сервіроўкі.
Саветы і варыяцыі
- Для таго, каб нашаткаваць капусту ўручную, змесціце яго на яго аснове і разрэзаць яго на дзелькі. Выразаць кожны клін на тонкія лустачкі крыж-накрыж.
- Дадаюць прыблізна 1/4 кубкі рассыпаліся бекону на салату з капусты.
- Дадаюць прыблізна 1/2 кубкі цёртага фіялетавай капусты для дадатковага колеру.
- Дадаюць прыблізна 1/2 чайнай лыжкі цыбульнага парашка да туалетнага сумесі.
- Цукар можа быць заменены штучных падсалодвальнікаў. Я часам выкарыстоўваць кроплю ці дзве EZ-Sweetz (вадкі сукралоза).
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 260 |
| Усяго тлушчаў | 23 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 7 г |
| халестэрын | 10 мг |
| натрый | 477 мг |
| вугляводы | 13 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 2 г |