Азіяцкія Садавіна Рэцэпты

Нішто не б'е сэрцаеда ў гарачы летні дзень. Трапічныя садавіна, такія як манга і папаі, больш лёгка даступныя летам і з'яўляюцца выдатным выбарам для кактэйляў. Вось мае любімыя азіяцкія рэцэпты кактэйляў:

• 01 з 09

  манга Сэрцаед

  Салодкі густ манга з толькі намёкам кіслінкай ідэальна падыходзіць для кактэйляў. Манга і банан у пары з абястлушчаным ёгуртам і запраўлены сокам лайма і мёду ў гэтым асвяжальны кактэйль. Вы можаце дадаць больш або менш цытрынавы сок, апельсінавы сок і сок манга, каб разнастаіць смак у адпаведнасці з вашымі густамі. Абавязкова выкарыстоўвайце саспелыя магчымыя бананы, каб атрымаць найбольш водар. Вы хочаце, каб думаць пра будучыню, як вам трэба, каб замарозіць кубікі манга і бананы, па меншай меры, 15 хвілін, так што яны будуць рабіць добры, густы смузи.

• 02 з 09

  Мандарын Creamsicle Smoothie

  Выкарыстоўвайце мандарыны, замарожаныя кавалкі ананаса, ёгурт і ванільны соевае малако, каб зрабіць аранжавы Creamsicle кактэйль вы будзеце любіць. Для дасягнення найлепшых вынікаў, вы павінны таксама замарозіць мандарыны дзелькамі памяранца.

• 03 з 09

  Личи і ананас Smoothie

  Салодкі личи з'яўляецца роднай для паўднёвай частцы Кітая, і яны з'яўляюцца сімвалам рамантыкі ў кітайскай культуры. Вы можаце быць у стане знайсці свежыя личи на азіяцкіх рынках, але часта вы будзеце выкарыстоўваць кансерваваны личи, якія значна лягчэй знайсці ў прадуктовай краме. Ананас дадае даўкасць для гэтага сэрцаеда, які таксама ўключае ў сябе banana.You можа зрабіць яго з ёгуртам або зрабіць яго немалочнага, але па-ранейшаму з высокім утрыманнем бялку з шаўкавістым тофу і соевае малако. Можна нават разгледзець кіданне ў некаторых шпінату або капусты, каб ператварыць яго зялёны колер і дадаць пупер.

• 04 з 09

  Bubble Tea Smoothie

  Асартымент трапічных садавіны ў спалучэнні з інгрэдыентамі, якія выкарыстоўваюцца, каб зрабіць азіяцкі бурбалка гарбату ў гэтай вясёлай рэцэпце. Вам трэба назапасіцца чай бурбалкі малако парашка пудынгу, бурбалка чай араматызаванага парашка, чай бурбалка, цукровы сіроп і тапиока жэмчуг. Не забывайце, што вам трэба тлушчу саломы для бурбалак. Вы атрымаеце некаторы кафеін імпульс ад гарбаты.

• 05 з 09

  Папая Манга Сэрцаед

  Не саромейцеся, каб ажывіць асноўны рэцэпт, дадаўшы міндальныя экстракт ці нават дробку мушкатовага арэха або карыцу. Вы можаце выкарыстоўваць свежыя манга і папаі нароўні з добра паспелым бананам, апельсінавым сокам, сокам лайма, і ёгуртам. Вы хочаце, каб замарозіць нарэзаныя садавіна на працягу 15 хвілін, перш чым змешваць іх у кактэйль.

• 06 з 09

  Трапічны Імбір Smoothie

  Свежы імбір дадае Зін манга, ананас, банан і ў гэтым смузи, што зроблена без якіх-небудзь малочных і соевых прадуктаў. Вы можаце зрабіць гэта яшчэ прасцей, купляючы замарожаныя садавіна, каб дадаць. Калі вы выявіце, што вы любіце даданне імбіра, вы можаце вывучыць дадаць яго ў іншыя камбінацыі смузи.

• 07 з 09

  Ківі і Tropical Fruit Smoothie

  Салодкія пары ківі прыгожа з манга, папая, ананасам, какосам, і апельсінавым сокам у гэтым кактэйлі, які ўключае ў сябе ёгурт і ваніль. Гэта ад кулінарнага інстытута Амерыкі.

• 08 з 09

  Чарніца Тофу Smoothie

  Добра, я падманваў трохі тут - адзіны азіяцкі інгрэдыент у гэтым смузи з'яўляецца шаўковым тоф, які працуе ў пары з антіоксідантный загружаная чарніцай. Здаровы ліслівец, што робіць вялікі сняданак на прабегу або хуткай асвяжальнай закускі.

• 09 з 09

  Манга Мёд Зялёны Smoothie

  Калі ў вас ёсць цяжкі час, атрымліваючы асалоду ад досыць здаровых гародніны, сцягнуць іх у кактэйль. Гэта трапічнае спалучэнне ўключае манга, апельсінавы сок, бананы і шпінат. Вы можаце замяніць капусту для таго ж выніку. Гэта зялёны напой, які зробіць вас атрымліваць асалоду ад з адбываннем здаровага пупер.