Гэта морапрадукты глейкага пачынаецца з падліўкай, і ён спакаваны з рознымі малюскамі, у тым ліку вустрыцы, крэветак і крабаў.
Вы можаце наладзіць морапрадукты. Зрабіць гэта з усімі крэветкамі або крэветкамі і крабавых мясам або мідыямі, ці проста крэветкамі і нарэзанымі сасіскамі.
Што вам трэба
- 1/4 кубкі сярэдняй падліўкі см рэцэптаў ніжэй
- 2 вялікія цыбуліны, нарэзаныя
- 3 кубкі бамии, расколаты
- 2 сталовых лыжкі алею
- 1 можа (14,5 унцый)
- тушеные памідоры
- 3 зубка часныку, здрабніць
- 2 літры вады,
- соль па гусце
- чорны перац па гусце
- кайенского перац па гусце
- 1/2 шклянкі пятрушкі, дробна нарэзанага
- Ад 6 да 8 зялёны лук, дробна нарэзаныя
- 2 фунта крэветак
- 1 кубак вустрыцы
- 1 кубак мяса краба
- 6 клюшні краба
- гарачы вараны рыс
Як зрабіць гэта
- Дадаць крэветкі Roux і варыць на працягу некалькіх хвілін. Адкласці.
- , У вялікай патэльні, рыхтаваць бамия і цыбулю ў гарачым алеі. Калі бамия толькі становіцца пяшчотнай, дадаць памідоры і часнык. Варыць некалькі хвілін даўжэй, а затым дадаць ваду, соль і перац.
- Змяшайце крэветкі і сумесь з Ру бамии сумесі; кіпяціць на павольным агні на працягу прыкладна 10 хвілін. Дадаць вустрыцы, мяса краба і краба кіпцюрамі; кіпяціць на павольным агні на працягу 15 хвілін.
- Дадаць пятрушку і зялёны лук і тушыць яшчэ 15 да 20 хвілін.
- Падаваць з гарачым вараным рысам.