Кавун старажытны палова садавіна - палова гародніна, які, верагодна, бярэ свой пачатак у Афрыцы (некаторыя лічаць, што ў пустыні Калахары) некалькі тысяч гадоў таму. Ён намаляваны ў 5000 годзе старых егіпецкіх іерогліфах, і быў пахаваны з мёртвымі, каб карміць іх у замагільнага жыцця. Кавун ставіцца да гарбузоў, кабачкоў і агуркоў, і мае цалкам ядомую лупіну. Багатая супрацьзапаленчымі пажыўныя рэчывы, яна складае больш за 90% вады, а таксама змяшчае багатыя электраліты, таму надзвычай ўвільгатняюць ў гарачым надвор'і.
Кавун багаты лікапін (памідоры, чым у большай ступені ,!), Лютэін, вітамін С і бэта-каратын. Калі вы можаце знайсці яго, выбраць кавун з чорнымі насеннем, якія з'яўляюцца мінеральнымі багатымі і ўтрымліваюць дастатковую колькасць бялку, цынк і селен. Кавун дапамагае палегчыць працу печані і нырак таксічнага пад цяжарам і флэш адходаў з нашых сістэм, і астуджэнні пры вельмі гарачым надвор'і або перагрэтага цела.
Рэцэпты, якія ідуць прапануюць розныя спосабы, як салодкіх і салёных, каб з'есці гэты выдатны «vegefruit».
01 з 09
Кавун Граніт лёду
Getty Images Гэты просты рэцэпт для кавуна гранітнага лёду асвяжальны і смачны дэсерт, калі кавун у сезоне. Вы таксама можаце замарозіць гэта ў маленькіх фруктовага для дзяцей, што робіць вялікую здаровую альтэрнатыву прыкры замарожаных дэсертаў.
02 з 09
Кавун Смузи з імбірам і лаймомКавуны Нацюрморт. Гэта хуткі, просты і сырой рэцэпт кавуновага пюрэ з'яўляецца фантастычным, супрацьзапаленчым детоксикантом багатыя лікапін і бэта-каратын. У ідэале выбраць кавун з чорнымі насеннем, якія з'яўляюцца багатымі і мінеральнымі ўтрымліваюць дастатковую колькасць цынку і селену (проста змяшаць іх прама ў кактэйль). Спажываючы «кавун дыеты» на працягу некалькіх дзён можа палегчыць працу печані і нырак таксічнага пад цяжарам і флэш адходаў з нашых тэл. Ён таксама астуджэнне перагрэтага цела або ў вельмі гарачае надвор'е. Даданне мяты забяспечвае магутнае антіоксідантное і ачышчальнае кроў.
03 з 09
Кавун Baller Smoothie
Getty Images Кавун Baller кактэйль з'яўляецца выдатнай нявінніцай кактэйль для гарачага дня. Маладая тайская какосавая вада, вапна, корань куркумы і кавун камбайн для ультра ўвільгатняе напою. Яна поўная страваванне павышэнне ферментаў, супрацьзапаленчых фитонутриентов і печані ўмацавання .ingredients. Куркума была выкарыстаная на працягу тысяч гадоў, як у аюрведической і традыцыйнай кітайскай медыцыне для лячэння шэрагу захворванняў. Яна умацоўвае печань, душыць запаленне суставаў, і ў цяперашні час вывучаецца для яго магчымага ўздзеяння на ракавыя клеткі. Какосавая вада багатая электралітамі і глыбока ўвільгатняе. Кавун багаты лікапін, Лютэін, вітамін С і бэта-каратын.
04 з 09
Дыня Berry Smoothie
Ясмін для Getty Images Гэтая прага загартоўка, сакавіты рэцэпт дыні ягаднага пюрэ з'яўляецца фантастычным ўвільгатняе і детоксікаціі напой, і поўны пажыўных рэчываў. Ягады багатыя вітамінам З, марганца і антыаксідантаў, так што вы не можаце пайсці няправільна тут; проста пераканайцеся, што вашыя ягады з'яўляюцца арганічнымі. Апцыянальная мята з'яўляецца магутным антыаксідантам і крывёю ачышчальнай. Гэты кактэйль з'яўляецца выдатнай гарачым надвор'ем сняданку або пасля трэніроўкі аднаўлення піць, калі вы зрабілі шмат пацець. Як ва ўсе дні, не забудзьцеся «жаваць» ваш кактэйль, каб дапамагчы страваванню.
05 з 09
Кавуны стэка з цытрусавай запраўкай і Microgreens
Getty Images Гэтыя выдатныя, сакавітыя смачныя зрабіць ідэальную гадовую закуску. Яны маляўнічыя, ўвільгатняюць, не патрабуюць падрыхтовак ежы і прыгожае спалучэнне густаў і тэкстур. Кавун «платформы» трымаць тонкі лустачку апельсіна (або лалавага грэйпфрута або ананаса, калі вы аддаеце перавагу) і распырскванне microgreens заліты соку цытрусавых і проста дакрананне аліўкавага авакада або аліўкавага алею. Мы любім гэтыя маленькія ўкусы, калі тэмпература падвышаецца (і асабліва, калі ў нас быў дзень на пляжы).
06 з 09
Тайская стыль кавун салата з агуркамі, лаймом і рэзкай імбірны выраб
Getty Images Тайская стыль кавун салата з агуркамі, лайма і рэзкай імбірны запраўкай цудоўнае Паўднёва-Усходняй Азіі натхніў страва, якое служыць прыгожа як салата летам баку або закускі. Кавун салаты цудоўны спосаб атрымаць асалоду ад гэтым салодкім і сакавітым задавальненне, і гэта адзін прапануе выдатны змешванне салодкі, кіслы, востры і салёны ў лёгкай запраўкай. Даданне шчодрага распырсквання нарэзанага арахіса з'яўляецца дадатковым сэнсарным. Я часам ёсць гэты салата сам па сабе на сняданак ці падвячорак ў спякотны дзень.
07 з 09
Міжземнаморскі Кавун і мята Салата
Getty Images Кавун і мяты салата цудоўная міжземнаморская натхніў страва, якое служыць прыгожа як салата летам баку або закускі. Гэты салата з'яўляецца класічным у басейне Міжземнага мора, прапаноўваючы кантраст салёнасці і дотык вапны. Даданне разбурыцца сыр фета малака авечак з'яўляецца дадатковым сэнсарным. Асабіста я люблю свежую прастату гэтага салаты без, але гэта цудоўнае міжземнаморскае дадатак.
08 з 09
Mint марынаваныя кавуны і Залаты ананас
Photodisc для Getty Images Рэцэпт мятного марынаваныя кавуны і залаты ананас патрабуе толькі 3 кампанента: клін кавуна, саспелай, салодкай залаты ананас і 1 гронка мяты. Якія вынікаў эфектнага зліццё водараў, якія могуць быць апісаны толькі як ўзнёслыя. Падвох? Плён марынаваць на працягу некалькіх гадзін пры перыядычным мяшанні або устрэсванні, каб пераканацца, што мята сутнасць пранікае ў плод. Акрамя таго вельмі лёгка зрабіць, і смачна, гэты дэсерт мае супер ўвільгатняюць, супрацьзапаленчыя і стрававальныя ўласцівасці і пакуецца з лікапін, вітамін С і марганцам.
09 з 09
Чакра Сокі і смузиМэцью Wakem для Getty Images Слова чакра азначае кола або віхор ў старажытным мове санскрыце, і выкарыстоўваецца ў энергетычнай медыцыне і энергетычнай анатоміі для ідэнтыфікацыі прадзільных віхур, якія злучаюць нашы цела з энергіяй Сусвету. Кожная чакра пасылае вялікая колькасць энергетычных мерыдыянаў, званых Надзяй, і мае унікальную энергетычную подпіс і вібрацыю. На Усходзе, найбольш часта выкарыстоўваюцца чакр 7 чакр цела і 8-й чакры, энергетычнае цела або электрамагнітнае поле, якое акружае нас.
Кожны з энергетычных цэнтраў мае адпаведныя органы, колер і элемент, духоўныя тэма, каштоўныя камяні, прадукты харчавання і многае іншае. Хоць ёсць некаторыя паралелі з тэорыяй 5-элементнай , сістэма чакры прымае цалкам іншы падыход.
Проста для задавальнення я распрацаваў сокі для кветак 7 чакр. Гэта не выпадковыя сходы з расліннага царства, а хутчэй інгрэдыенты, якія могуць гарманізаваць разам, каб стварыць цэлае. Яны прапануюць вясёлкавы спектр phtytonutrients. Кавун з'яўляецца адным з іх. Атрымлівайце асалоду ад!