Рататуй Рэцэпт з Canning Інструкцыі

Гэты маляўнічы рэцэпт фантастычны служыў над макаронамі або проста награваюць і зачэрпнуў з добрым, храбусткім хлебам. Яна поўная пікавых летніх водараў, якія асабліва багатыя, таму што ў гэтай версіі рататуя гародніна печанай, перш чым астатняя частка падліўкі вырабляецца.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Разагрэйце жароўню з духоўкі.
  2. У вялікай місцы змяшайце разам баклажаны, шынкі, лук і салодкі перац з 1/4 кубкі з аліўкавым алеем.
  3. Лінія выпечкі ліст (ці два) з пергаментнай паперай. Распаўсюджванне гародніна на лісце выпечкі (ов) у адным пласце (гэта нармальна, калі гародніна перакрываюцца няшмат, але яны не павінны быць складзеныя занадта глыбока). Nestle цэлыя памідоры ў сярод іншых гародніны.
  1. Пячыце гародніна на працягу 5-10 хвілін, пакуль яны не пачынаюць паказваць некаторыя пассерованные плямы, але не згараюць. Выдаліць выпечкі ліст (ы) з жароўні. Lift цэлыя памідоры з вялікай лыжкай і адкладзеце іх у бок, каб трохі астыць.
  2. Нагрэць пакінутыя 1 сталовую лыжку аліўкавага алею ў вялікім рондалі на сярэднім агні. Дадайце здробнены часнык і змяшаць на працягу 30 секунд. Дадайце чабор і печаную гародніна (за выключэннем таматаў) з іншымі інгрэдыентамі ў гаршку. Кук, памешваючы, на працягу 5 хвілін.
  3. У той час як іншыя гародніна прыгатавання ежы, выдаліць сцеблы, большасць з геля насення, а таксама большую частку шкуры, як лупіну прэч лёгка з таматаў. Буйна нарэзаць астатнюю мякаць і змяшаць памідор у іншыя інгрэдыенты.
  4. Зніміце рондаль з агню і змяшаць у здробненым базыліцы разам з соллю і перцам па гусце. Ешце адразу, або прытрымлівацца гэтым інструкцыям кансервавання.

інструкцыі Кансерваванне

  1. Ціск можа толькі (гэта не бяспечна рататуй можа ў лазню з кіпячай вадой ).
  2. Запоўніце чыстыя, гарачыя банкі пінты кансервавання з гарачай рататуй. Пакіньце 1 і 1/2 цалі вольнай прасторы паміж верхняй часткай ежы і ободов слоікаў. Працярыце аправы слоікаў чыстай вільготнай паперай або кухонным ручніком. Загарніце кансервавыя вечка.
  3. Ціск можа пінту банкі з рататуя пры ціску 10 фунтаў на працягу 30 хвілін. Адрэгулюйце ціск , калі вы кансервавання на вялікай вышыні .
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 132
Усяго тлушчаў 7 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 5 г
халестэрын 0 мг
натрый 47 мг
вугляводы 16 г
Харчовыя валакна 5 г
бялку 3 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)