Veggie Паста Корпуса

Замацаваць гэтую Джамба пудзіламі абалонкі або ў рондалі, пакрытай з падліўкай, або замарожваць асобныя ракавіны ў маленькіх торбах без падліўкі. Такім чынам, вы можаце ўзяць адзін ці два і зап ў мікрахвалевай печы для хуткага абеду.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Прыгатуйце макароны паводле інструкцыі на ўпакоўцы. Прамыць, працадзіць і даць астыць.

У вялікай патэльні нагрэйце аліўкавы алей на сярэднім агні. Дадаць моркву, грыбы і лук і варыць і размяшаць да мяккасці, каля 6-8 хвілін. Сумяшчальны з рикоттой, моцарелла, яйкі і 1/2 шклянкі сыру Пармезан у вялікай місцы. Рух у італьянскай заправе. Запоўніце кожную прыгатаваную і астуджаную абалонку з гэтай сырнай сумессю.

Наліце ​​1/2 кубкі падліўкі спагецці ў ніжняй частцы 9x13 "для пірага. Размясціць мяккія снарады ў адзін пласт на соус. Наліце ​​пакінуты соус па-над. Апырскванне з 1/4 кубкі Пармезан сырам.

Каб замарозіць, астудзіце ў гэты момант, пакуль халодна. Затым загарнуць, ярлык, і замарозіць да 3-х месяцаў. Для таго, каб размарозіць і разагрэць, падпаліць ўсю рондаль на ноч у халадзільніку. Выпякаць, як паказана ніжэй, пры даданні 15-20 хвілін да часу выпечкі. Для таго, каб размарозіць і разагрэць асобныя ракавіны, мікрахвалевую печ на 40% магутнасці на працягу 2-4 хвілін, пакуль не растала. Затым у мікрахвалевай печы на ​​60% магутнасці на працягу 1-3 хвілін да гарачага і пацеркавым.

Для таго, каб спячы адразу, накрыць фальгой і выпякаць пры тэмпературы 350 градусаў на працягу 20 хвілін. Затым зніміце вечка і выпякаць на працягу 10-15 хвілін даўжэй або пакуль не горача і пацеркавым.

Заўвага: Гэта рэцэпт прыгатавання, што азначае , што інгрэдыент сума не павінна быць дакладнымі. Выкарыстоўвайце моркву, бульбу, лук і ў вас ёсць пад рукой. Проста выкарыстоўвайце здаровы сэнс.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 1392
Усяго тлушчаў 17 г
Насычаных тлушчаў 7 г
ненасычаныя тлушчы 5 г
халестэрын 52 мг
натрый 296 мг
вугляводы 250 г
Харчовыя валакна 12 г
бялку 56 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)