Skillet Жоўты Сквош або цукіні з лукам і беконам

Калі вы прыкрывалі з цукіні або шынок, гэта выдатная альтэрнатыва бохан цукіні хлеба ці калі-небудзь папулярнай летам сквош запяканка .

Мы любім гэты сквош з беконам капяжом, але выкарыстаць аліўкавы алей або алей, калі вы аддаеце перавагу. Мы пасыпаць рассыпаўся бекон над шынкамі для абслугоўвання. Гэта так лёгка выправіць з з саду цукіні або шынок.

Шынкі ў нас было зусім мала, таму замест таго, каб адрэзаць іх у раўндах, рэжам шынкі напалову крыж-накрыж, а затым нарэзаны на кавалкі па даўжыні.

Мы выкарыстоўвалі нарэзаны салодкі лук ў страве Pictured, а затым пасыпаць шынкі з невялікай крэольскага прыправай і рассыпаўся беконам перад падачай на стол. Гэта было толькі момант хітом!

Для большай колькасці ідэй, паглядзіце на кончыках і варыяцыі для больш сервіроўкі і смакавых ідэй.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. У вялікай патэльні або рондалі соце на сярэднім агні, абсмажце бекон як раз да хрумсткі. Выдаліце ​​бекон на папяровыя ручнікі, каб асушыць, а затым раскрышыць і адкладзеце ў бок.
  2. Выліце ўсе, акрамя 1 сталовую лыжкі бекону капяжу.
  3. Нарэзаць сквош у 1/2-цалевых патронаў або кожны лустачку сквош ў палове ці траціны крыжападобна (у залежнасці ад памеру), а затым нарэзаць іх уздоўж на лустачкі таўшчынёй 1/2-цалевых.
  4. Нарэзаць або нарэзаць лук.
  5. Змесціце патэльню назад на сярэднім агні. Калі кропель горача, дадаць гарбуз лустачак і лук. Апырскванне злёгку з кашэрнай соллю і свеже молатага чорнага перцу. Соце, паварочваючыся часта, пакуль шынок не стане мяккім і лук злёгку падрумяніцца.
  1. Перанесці сквош і лук на страву і зверху з рассыпаліся беконам.

Саветы і варыяцыі

Звязаныя Сквош Рэцэпты

Смажаныя цукіні Монеты

Супер Лёгкі Соце Летні Сквош

Гадовы Сквош «Паста» з часнаком і Базыль

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 40
Усяго тлушчаў 1 г
Насычаных тлушчаў 0 г
ненасычаныя тлушчы 0 г
халестэрын 3 мг
натрый 94 мг
вугляводы 6 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 2 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)