Pimientos Rellenos дэ Atun - Чырвоны перац, фаршаваны з тунцом

А «Тапа», якая з'яўляецца лёгкай і простай - і няма ежы ўдзельнічаюць у гэтай страве! Вялікую страву для лета або ў любы час вы хочаце прыгатаваць закуску хутка. Змяшаць тунец з невялікім колькасцю зялёнага лука і маслін, затым матэрыял у смажаны чырвоны перац.

Што вам трэба

• 1 можа ўвесь смажаны чырвоны перац (Pimientos дэ Piquillo) ці прыблізна 10 перац
• 2-6 унцый. банкі тунца ў алеі, зліць
• 15 маслін без костачак
• 4-5 маленькі зялёны лук
• 2 галінкі італьянскай пятрушкі
• 1 чайнай лыжкі шеррі воцату (або
• белы воцат )
• 1/2 чайнай лыжкі салодкі іспанскі перац
• 2 ст.л.
• аліўкавы алей

Як зрабіць гэта

1. Зліць перцы і высушыце папяровым ручніком. Дробна нарэзаць масліны. Нарэзаць зялёны лук і ўключаюць у сябе частку зялёнага фонду. Дробна парэзаць 1 галінка пятрушкі.
2. Зліце тунца. У невялікай місцы разбіць тунец ў шматкі, выкарыстоўваючы відэлец. Нарэзаць зялёны лук і пятрушку, дадаць тунца. Апырскванне з воцатам і салодкім перцам. Паліць алеем зверху і старанна перамяшаць.
3. Асцярожна адкрываць кожны перац і лыжку ў тунцу сумесі. Размясціць на страву. Ўпрыгожыць галінкай пятрушкі, пры жаданні.

абслугоўванне Прапанова

Падаваць з нарэзаным вясковым стылем хлебам.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	165
Усяго тлушчаў	11 г
Насычаных тлушчаў	2 г
ненасычаныя тлушчы	7 г
халестэрын	19 мг
натрый	222 мг
вугляводы	5 г
Харчовыя валакна	2 г
бялку	12 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)