Maple Глазураваныя Свіныя адбіўныя

Падаваць гэта смачную свіныя адбіўныя з салодкім бульбай або бульбяным пюрэ і гарохам або фасоллю. Простыя, востры клён глазуры густ свініны адбіўныя выдатна.

Я выкарыстаў крэольскага гарчыцу ў рэцэпце, але рэзкія карычневыя або ўвесь гарчыцы збожжа можа быць замешчаны.

Прэпарат просты, вельмі мала практычнай працы патрабуецца.

Што вам трэба

• 1 да 2 сталовыя лыжкі арахісавага алею (або аліўкавага алею)
• 4 карэйка свіныя адбіўныя на косткі
• Даш кашэрнай солі
• Даш свежемолотый чорны перац
• чесночный парашок
• 1/3 кубкі чыстага кляновага сіропу (самы цёмны гатунак)
• 1/3 кубкі курынага булёна (з нізкім утрыманнем натрыю або без натрыю)
• 2 сталовыя лыжкі крэольскага гарчыцы *
• 2 чайныя лыжкі яблычнага воцату (або бальзамічны воцат)

Як зрабіць гэта

1. Нагрэць арахісавае масла або аліўкавы алей у вялікай патэльні на сярэднім агні.
2. Апаласніце свіныя адбіўныя і высушыце. Апырскванне адбіўныя з кашэрнай соллю і свеже молатага чорнага перцу.
3. Размясціць адбіўныя ў гарачым алеі ў патэльні. Прыгатаваць свіныя адбіўныя на працягу прыблізна ад 2 да 3 хвілін з кожнага боку, або да таго часу, пакуль прыгожа падрумяніцца.
4. Узбіце разам астатнія інгрэдыенты і дадаць у патэльню. Паменшыць агонь да сярэдне-нізкага, накрыць рондаль і варыць на працягу 10 хвілін.

1. Выдаліць вечка і тушыць на працягу прыблізна ад 15 да 20 хвілін больш, або пакуль вадкасць не памяншаецца, а сиропообразные і свіныя адбіўныя зашкліць.
2. Падаваць свіныя адбіўныя з гарачым вараным рысам або смажанай бульбай. Паравыя брокалі, зялёная фасоль або гарох ўсе выдатны выбар для бакавых гародніны.

* Запасны добрага якасці суцэльнага збожжа гарчыцы для гарчыцы крэольскага.

вар'іраванне

• Перад даданнем свіныя адбіўныя на патэльні, соце каля 1/2 кубкі нарэзанага лука. Выдаліць лук з патэльні і карычневых катлет, як паказана. Дадайце лук назад у патэльню разам з падліўкай сумесі.

Вам таксама могуць спадабацца

Раслінныя і часнык Адбіўныя

Аранжавы Глазураваныя Свіныя адбіўныя

Жалезны Skillet Смажаныя свіныя адбіўныя з яблыкамі

Свіныя адбіўныя з гарчыцай і соусам яблычнае жэле

Абрушаных Свіныя адбіўныя з яблыкамі і журавінамі

Рэзкія Адбіўныя Southwestern з памідорамі і перцам

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	524
Усяго тлушчаў	28 г
Насычаных тлушчаў	8 г
ненасычаныя тлушчы	13 г
халестэрын	134 мг
натрый	317 мг
вугляводы	20 г
Харчовыя валакна	0 г
бялку	44 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)