Авёс веганов супер галоўны прадукт з - за ўсе выдатныя спосабы вы можаце атрымліваць асалоду ад імі. З дапамогай гэтых 8 цудоўных выкарыстання, вы ўбачыце, што мех аўса добра так значна больш, чым аўсянка.
- Аўсянае малако: Гэты сметанковы немолочного малако з'яўляецца адным з маіх любімых спосабаў выкарыстання авёс салодкі густ і выдатныя тэкстуры. Аўсянае малако лёгка зрабіць: проста не свістаць каля 1 шклянкі аўса з 3 да 4 шклянкі вады ў блендере да атрымання аднастайнай масы (дадаць больш або менш у залежнасці ад таго, якой таўшчыні вы любіце малако). Холад і служыць, як вы б любы немалочнага малака.
- Burger Binder: просты спосаб звязаць разам веджибургер, такія як чорныя гамбургеры фасолі, каб выкарыстоўваць авёс! Пасля таго, як вы зрабілі свой гамбургер базу, кіньце ў жмені аўса, каб дадаць вялікую тэкстуру і трохі прывязкі магутнасці да гамбургерам. Авёс дапамогу "ўстанавіць» гамбургеры, як яны пякуць, што робіць для больш далікатнага і менш рассыпістую вегетарыянскага піражкі.
- Альтэрнатыва суцэльнага збожжа Мука: Авёс можна лёгка здрабніць у смачныя і ўніверсальныя мукі, якія затым могуць быць выкарыстаны ні ў чым з свежых сьпечаных збажыны, у печыва і тарты, і шматлікі іншы. Для таго, каб здрабніць авёс, проста пакруціцца іх праз кавамолку, кухонны камбайн або блендер высокай хуткасці, пакуль яны не ператвараюцца ў раўнамерна здробненай муку. Запасны да 2/3 ад сумы ўсіх мукі мэты заклікала ў рэцэптах з свежемолотый аўсянкаю.
- Рагу загушчальнікаў: Выкарыстоўвайце авёс, суцэльныя або молатыя, у якасці загушчальнікі для рагу шляхам простага кіданне ў сталовай лыжцы або двух з аўса або аўсянай мукі да вашага рагу або суп пасля таго, як ён быў прыгатаваны і кіпяціць на павольным агні ў працягу 5 да 10 хвілін, пакуль не згусне. Гэта асабліва вялікая для перцу чылі!
- Сэрцаед Booster: Там няма больш эфектыўнага спосабу , каб дадаць аб'ём на свой сняданак ліслівец , чым дадаўшы лыжку ці два з аўса. Для смачнай і пажыўнай пачатку дня, паспрабаваць кактэйль зроблены з замарожаным бананам, жменяй ягад, невялікім шарыкам арэхавага алею і 2 сталовых лыжкамі аўсом, змешанага з халодным немалочныя малаком.
- Гранола Падстава: Вядома, мы не можам абмяркоўваць радасці аўса , не згадваючы самаробнае мюслі! Гэта так лёгка, вы можаце захацець, каб ніколі не купляць у краме купіў зноў. Гэта асноўны рэцэпт з'яўляецца выдатным пачаткам і можа быць лёгка веганскі па замяняў мёд з агавы або кляновага сіропу.
- Скарынка пірага: Калі вы шукаеце просты скарынкі пірага , які пакуе трохі ежы, не глядзець далей. Авёс можна выкарыстоўваць замест здробненых крекеры ў традыцыйных ватрушкі скарынак, шляхам змешвання каля 1 кубак з іх з 3 сталовымі лыжкамі распалены маргарын або какосавае масла і націснуўшы ў вашу рондаль пірага. Выпякаць на працягу 10 хвілін пры тэмпературы 400 градусаў па Фарэнгейце. Для яшчэ больш простым спосабам, пасыпаць падсмажаны авёс на дно рондаля пірага і заліць тварожнік прама над верхняй і выпякаць у адпаведнасці з указаннямі.
- Няма Выпякаць печыва: Цяжка выстаяць новую партыю не пячэ печыва, і авёс з'яўляецца важнай часткай стварэння гэтых смачных кавалачкаў. Я люблю трымаць сумку геркулеса вакол, так што я магу лёгка і хутка, на хуткую руку партыю печыва кожны раз, калі цягу удараў, і я не ў настроі, каб спячы!