Калі вы робіце яйка салата бутэрброды, звярніце ўвагу на гэты рэцэпт з варыяцыямі. Яечны салата бутэрброды або булачкі выдатна падыходзіць для пікнікоў, абеды і вечарынкі.
Вось некалькі надбудоў ў ідэі, каб зрабіць ваш салата яйка спецыяльны, у тым ліку курыцы або вяндліны, гарчыца, салёныя агуркі, салодкі перац, лук, салера, зеляніна і спецыі.
роднасныя рэцэпты
Яечны салата з зялёным лукам
Лёгка Яечны салата
Што вам трэба
- 4 яйкі ўкрутую, расколаты
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/4 чайнай лыжкі перцу
- 3 сталовыя лыжкі маянэза
Як зрабіць гэта
Аб'яднайце ўсе інгрэдыенты ў місцы з адным з наступных спосабаў:
- 1/4 кубкі сечанага салеры, 2 сталовыя лыжкі здробненага лука і 2 сталовыя лыжкі падліўкі чылі.
- 1/4 кубкі прыгатаваных нарэзаную курыцу і 1 чайную лыжку парашка кары .
- 1/2 шклянкі сечаная вяндліна і 2 гарбатных лыжкі гатовай гарчыцы.
- 2 сталовыя лыжкі здробненага марынады, 1 чайную лыжку гатовай гарчыцы і 1 чайную лыжку сечанага лука.
- 1 сталовай лыжка сечанага зялёны перац, 1 сталовай лыжка нарэзанага Pimiento і 1 гарбатная лыжка молатага чырвонага перцу .
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 153 |
| Усяго тлушчаў | 13 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 213 мг |
| натрый | 145 мг |
| вугляводы | 1 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 7 г |