Калі вы хочаце крыху спецый, пасыпаць маляўка бульба з прыправай Cajun перш, чым смажыць. Падаваць смажаную бульбу з амаль любым галоўнай стравай, нароўні з бакавым гароднінай або кінутым салатай.
Яны робяць выдатны гарнір з стейк або гарачым.
Што вам трэба
- 2 фунта малявак бульба
- 5 зубчыкаў часныку, здрабніць і дробна здробненая
- 3 сталовыя лыжкі аліўкавага алею
- 2 чайныя лыжкі цытрынавага соку
- 1/2 чайнай лыжкі сушеных лісця чабора
- Марская соль і свежемолотый чорны перац
- Cajun прыправы па гусце, па жаданні
Як зрабіць гэта
- Цяпло духоўку да 450 °.
- Вышмаруйце вялікія неглыбокія выпечкі з аліўкавым алеем або спрейте з аліўкавым алеем спрэй.
- Скраб бульбу і нарэзаць буйныя напалову.
- У вялікай місцы змяшайце часнык, аліўкавы алей, цытрынавы сок, чабор, перац і заправу, пры выкарыстанні.
- Змяшайце бульбу з часнаком і алейнай сумессю.
- Уладкуйце бульба з пакрыццём ў адзін пласт у падрыхтаваную форму.
- Выпякаць на працягу 25 да 30 хвілін, або пакуль бульба не стане мяккім.
Вам таксама могуць спадабацца
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 311 |
| Усяго тлушчаў | 11 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 7 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 176 мг |
| вугляводы | 50 г |
| Харчовыя валакна | 5 г |
| бялку | 7 г |