Тэхас-Style Ялавічны фарш і мал Кастрюля

Гэта зямля рэцэпт ялавічыны запеканка з'яўляецца Texas стыль хэш зробленай з нішчымным ялавічнага фаршу, рысам, дробна нарэзаным лукам і перцам, і памідорамі разам з прыправамі.

Просты спіс інгрэдыентаў робіць яго папруга, каб выправіць і выпякаць. Я ўзначаліў запяканку (на фота) з нарэзаным перцам (ён быў вельмі вялікі перцам і кольца было б велізарным) і дадаў цёрты сыр чеддер незадоўга да гэта было зроблена выпечкай.

Падаваць гэта лёгкае адзін-страва страва з салатай і кукурузных хлебам або печывам для задавальнення сямейнага вячэры.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Злёгку вышмаруйце 2-літровы рондаль.
  2. Браўн ялавічны фарш і лук у вялікай патэльні на сярэднім агні.
  3. Калі лук размякчаюцца і напаўпразрыстыя, дадаць часнык і зялёны перац; варыць каля 2 хвілін даўжэй, або пакуль зялёны перац ня размягчается. Зняць з агню.
  4. Рух у астатніх інгрэдыентаў.
  5. Перанесці ялавічыну і рысавую сумесь у форму для выпечкі; накрыць вечкам або фальгой і выпякаць пры тэмпературы 350 F на працягу 20 хвілін.
  1. Зніміце вечка або фальгу і зверху цёртым сырам, калі гэта неабходна. Вяртанне ў духоўцы на працягу прыблізна 10 хвілін даўжэй.

4 порцыі да 6.

роднасныя рэцэпты

Мамы American Чоп Suey

Сем слаёў Рондаль з ялавічнага фаршу

Ялавічны фарш запяканка з бульбай і сырам

Ялавічына і Капуста запеканка

Taco запеканка

Ялавічына Enchilada запеканка

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 478
Усяго тлушчаў 21 г
Насычаных тлушчаў 9 г
ненасычаныя тлушчы 8 г
халестэрын 121 мг
натрый 642 мг
вугляводы 31 г
Харчовыя валакна 3 г
бялку 41 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)