Гэты просты рэцэпт паштэта з'яўляецца універсальным ў сыраядзення. Вы можаце выкарыстоўваць гэта смачнае страва ў якасці спрэда, купання, начынне для абкручванні, гарнір з салатай або хутка перакусіць прама з лыжкай! Густ сыравіны замоченных грэцкага арэха , апалоскваюць ўсе іх пыл, дубільных рэчываў, а таксама моцнага горкага густу, такое захапленне! Гэты рэцэпт лёгка гуляць вакол с. Паспрабуйце розныя водары з дапамогай іншых траў (шалфей, каляндра, кроп), дадаючы гародніну (моркву, брокалі, салодкі перац), выкарыстоўваючы розныя арэхі (міндаль, макадаміі) або іншыя халоднага адціскання алею (авакада, макадаміі, кунжутное). Калі вам неабходна выкарыстоўваць сухія травы, выразаць вымярэння напалову.
Што вам трэба
- 2 шклянкі грэцкіх арэхаў, замочаныя на працягу ад 1 да 2 гадзін
- 2 сталовыя лыжкі халоднага адціскання аліўкавага алею
- 1 сталовую лыжку харчовыя дрожджы
- 2 сталовыя лыжкі свежевыжатый цытрынавага соку або яблычнага воцату
- 2 сталовыя лыжкі свежага размарына, або па гусце
- 1/4 шклянкі свежай пятрушкі, або па гусце
- 2 чайныя лыжкі свежага чабора або па гусце
- 1/4 чайнай лыжкі марской солі, або па гусце
- 1 сталовая лыжка
- Нам сее , або па гусце
- Ад 2 да 4 сталовыя лыжкі вады, або
- сырой веганскі булёне , калі гэта неабходна
Як зрабіць гэта
- Змесціце ўсе інгрэдыенты разам у кухонным камбайне.
- Працэс на высокай хуткасці да атрымання аднастайнай кансістэнцыі пюрэ дасягаецца. Калі вам трэба дадаць трохі вады, пачніце са сталовай лыжкай і працаваць ваш шлях уверх павольна.
- Хай гэта сядзець на працягу прыблізна 20 хвілін перад дэгустацыяй. Водар павышае, як інгрэдыенты ёсць час, каб аб'яднаць разам. Гэта калі ўсё магчымае, каб дадаць дадатковую заправу. Калі вы знайшлі паштэт занадта акуратным вы таксама можаце паспрабаваць дадаць трохі больш алею або харчовыя дрожджы, некаторыя гародніна (напрыклад, брокалі, моркву, ці салодкі перац), ці нават некалькі больш арэхаў, калі ў вас ёсць.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 240 |
Усяго тлушчаў | 23 г |
Насычаных тлушчаў | 2 г |
ненасычаныя тлушчы | 5 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 195 мг |
вугляводы | 7 г |
Харчовыя валакна | 3 г |
бялку | 5 г |