Сыравіна Vegan Waldorf Салата з капустай і яблыкамі Рэцэпт

Змяшайце разам гэты сырой веганскі салата Waldorf для здаровага харчавання. З салодкімі датамі і храбусткімі яблыкамі і кешью, гэта вельмі начыннем салата сыраядзення падыходзіць для асноўнага стравы.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Змяшайце разам нашаткаваную капусту, моркву, салера, яблык і сырой багіню апранання ў місцы сярэдняга памеру.
  2. Астудзіць у халадзільніку на працягу па меншай меры аднаго гадзіны перад падачай на стол, каб дазволіць водарам змешвацца. Гэта будзе таксама змякчыць моркву і капусту для лепшага тэкстуры.
  3. Змяшайце перад падачай на стол, каб добра змяшаць і дадаць даты і дадатковыя кешью перад падачай на стол.
  4. Абслугоўвае адзін як сыраядзення стравы або два, як невялікі бакавы салата.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 787
Усяго тлушчаў 8 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 4 г
халестэрын 0 мг
натрый 136 мг
вугляводы 150 г
Харчовыя валакна 19 г
бялку 8 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)