Гэтыя Buffalo Wings марынуюць ў салодкім, духмяным марынадам, які трымае курыцу вільготнай і надае яму фантастычны водар. Цяпло забяспечваецца Habanero перац чылі, які патрабуе сыходу, калі ператасоўкі.
Што вам трэба
- 24 курыныя крылцы
- 1 кубак (240 мл) ананасавы сок
- 2 сталовыя лыжкі (30 мл)
- бальзамічны воцат
- 2 сталовыя лыжкі (30 мл)
- карычневы цукар
- 4 зубчыка часныку, здрабніць
- 1
- перац хабанеро , нарэзаныя кубікамі (адзенне кухонныя пальчаткі, робячы гэта)
- 1/2 чайнай лыжкі (2,5 мл) духмяны молаты
- соль і перац па гусце
Як зрабіць гэта
- Разагрэйце грыль. Змяшайце ўсе інгрэдыенты (акрамя курыных крылцаў) у маленькай рондалі і дайце закіпець на працягу 2 хвілін. Зняць з агню, уліць у вялікую міску і даць астыць.
- Дадаць курыныя крылцы ў марынад і марынаваць у халадзільніку ў працягу 2 -х гадзін і больш.
- Грыль на сярэднім агні на працягу 10 да 15 хвілін або да гатоўнасці. Падаваць курыныя крылцы з салерай і морквай палачкі.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 4834 |
| Усяго тлушчаў | 280 г |
| Насычаных тлушчаў | 78 г |
| ненасычаныя тлушчы | 112 г |
| халестэрын | 1,674 мг |
| натрый | 1648 мг |
| вугляводы | 17 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 526 г |