Свіныя адбіўныя і Hash Brown Кастрюля

Гэта свіны адбіўной і хэш-карычневы кастрюля задавальняючы абед страва. Хэш-карычневая сумесь нагадвае кожную любімы хэш-карычневую запяканку, і свіныя адбіўныя робяць гэта сытна паесці.

рондалі Коні з'яўляецца адным чыгуном ежа, і ён загружаны з водарам. Мне падабаецца гэта страва з зелянінай або гарохам, але гэта было б выдатна з брокалі, а таксама. Гэта добрае змяненне тэмпу ад неглыбокай адбіўных з свініны або свіных адбіўных з рысам .

Што вам трэба

• Ад 1 да 2 сталовыя лыжкі расліннага алею (або аліўкавага алею)
• 6 цэнтр скараціць свіныя адбіўныя
• Некалькі рысачак прыпраўленай соль
• 10 3/4 унцый згушчаныя вяршкі салеры супу (1 может)
• 1/2 шклянкі малака
• 1/2 шклянкі смятаны
• 1/4 чайнай лыжкі чорны перац (свежемолотый)
• 24 унцый замарожанай хэш-карычневы бульбу (або бульба O'Brien, адтавалі)
• 4 унцыі сыру чеддер (1 кубак здробненых)
• 2 маленькіх банкі французская смажаны лук (2,8-ўнцыя банкі)
• Даш чесночный парашок (або па гусце)
• 1/2 палка алей (2 унцыі, нарэзаць на дробныя кавалачкі)

Як зрабіць гэта

1. Нагрэць духоўку да 350 F.
2. Змазка 9-на-13-на-2-цалевы бляху або 2 1/2 да 3-кварт выпечкі.
3. Нагрэць алей у вялікай патэльні на сярэднім агні. Дадайце свіныя адбіўныя і злёгку пасыпце загартаваны соллю. Абсмажыць адбіўныя, звяртаючыся да карычневымі з абодвух бакоў.
4. У місцы, змяшайце суп, малако, смятану і перац. Рух у хэш-карычневага колеру бульбы, палову сыру, палова французскіх смажанымі кольцамі лука, парашок часныку і сметанковага масла.

1. Лыжка хэш-карычневую сумесь у падрыхтаваную форму для выпечкі.
2. Уладкуйце свіныя адбіўныя над бульбяной сумесі.
3. Накрыйце рондаль шчыльна фальгой і выпякаць у папярэдне разагрэтай духоўцы на працягу 40 хвілін.
4. Зніміце фальгу і зверху з пакінутым цёртым сырам і смажаным лукам. Сьпячы, раскрыты, на працягу 5 хвілін даўжэй.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	1236
Усяго тлушчаў	84 г
Насычаных тлушчаў	36 г
ненасычаныя тлушчы	32 г
халестэрын	300 мг
натрый	782 мг
вугляводы	45 г
Харчовыя валакна	4 г
бялку	73 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)