Вось просты і смачны рэцэпт для сняданку каўбасы. Вы можаце паменшыць або павялічыць колькасць чырвонага перцу шматкамі, грунтуючыся на тым, як рэзкі Вам падабаецца ваш сняданак.
Што вам трэба
- 1 фунт (450 г) мяса мясной фаршу
- 1/2 фунта (225 г) свіны фарш
- 2 сталовыя лыжкі (30 мл) свежага орегано, дробна нарэзаны
- 1-2 зубчыка часныку, здрабніць
- 1 чайную лыжку (5 мл) насенне фенхеля
- 1 чайную лыжку (5 мл) цукру
- 1 чайную лыжку (5 мл) марской солі
- 1/2 чайнай лыжкі (2,5 мл) чырвоны перац шматкі
- 1/2 чайнай лыжкі (2,5 мл) чорны перац
Як зрабіць гэта
- Разагрэць грыль для сярэдняй высокай тэмпературы.
- У вялікай місцы змяшайце фарш з астатнімі інгрэдыентамі.
- Форма ў 4-5 цалі у шырыню і 1 1/2 тоўстых піражкоў цалі. Пакладзеце каўбасу піражкі на злёгку змазаны грыль кратаў. Хай варыць 12-15 хвілін, перагортваючы некалькі разоў падчас працэсу падрыхтоўкі ежы. Пасля таго, як яна прыгатавана праз (165 градусаў у тоўстай часткі піражкі), зняць з агню.
- Яны могуць быць пададзены ў адзіночку з яйкамі і хэш карычневы бульбу, рассыпаліся і выкарыстоўваецца ў збанках ці наносіліся на англійскай заправы , круасан ці вялікі бісквіт разам з яйкам і сырам , каб зрабіць цудоўны сняданак бутэрброд.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 362 |
| Усяго тлушчаў | 17 г |
| Насычаных тлушчаў | 6 г |
| ненасычаныя тлушчы | 7 г |
| халестэрын | 120 мг |
| натрый | 576 мг |
| вугляводы | 12 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 40 г |