Рэзкі Vegan і вегетарыянскія стравы

Панядзелкі азначаюць не ядуць мяса ў многіх частках свету. Калі вы хочаце быць часткай ініцыятывы па паляпшэнню стану навакольнага асяроддзя, лепшага абыходжання з жывёламі і здаравей вас, паспрабуйце гэтыя рэцэпты. Гэтыя 10 веганскі і вегетарыянскія стравы ўсе распірае смачнымі водарамі, здаровых інгрэдыентаў і рэзкай рыскамі. Лепш за ўсё, яны хутка і лёгка стравы вы можаце атрымліваць асалоду ад сёння.

• 01 з 04

  Рэзкі Тофу і Veggie Змяшаць Фрай:

  Гэта хуткая і простая смажаная ежа можа быць пададзеная на абед ці вячэру. Ён спакаваны з бялком і гароднінай.

• 02 з 04

  Jalapeno і Портобелло Тофу Scramble Такос

  Грыбы з'яўляюцца адным з Go-многіх веганов бялкоў, і тут яны былі ў пары з тофу, каб стварыць бялок спакаваныя веганскі караскацца. Цяпло паступае з свежых і марынаваных халапеньо, і ён служыў у цёплых тартыльі. Гэта веганскі ежа можа быць пададзена як сняданак, абед ці вячэру.

• 03 з 04

  Vegan Chili з пікантным зялёным перцам

  Чаша з перцу чылі не павінны мець мяса, і ў гэтым веганскі версіі вы нават не заўважыце яго адсутнасць. Атрымлівайце асалоду ад міскай з некаторымі кукурузных хлебам або цёплымі праснакамі, і ён будзе трымаць вас у поўным аб'ёме на працягу некалькіх гадзін. (Зверху цёрты сыр для вегетарыянскага варыянту.)

• 04 з 04

  Снег Peas з Герніка Peppers & Red Chili Шматкі

  Вы можаце служыць гародніна ў гэтым здаровым гарачым над рысам (як карычневы рыс) або нават з нейкай пухнатай лебядою. Гэта веганскі страва так супер лёгка і хутка прыгатаваць.