Падаваць гэтую чылі церпкага Пінта бабы з кукурузных хлебам і шаткаваную для вялікага мяса вольнага абеду.
Што вам трэба
- 16 унцый сушаць Пінта бабы, прамыць і выбралі больш, замочваюць на працягу ночы
- 1 кубак нарэзанага лука
- 1/2 кубкі нарэзанага
- зялёны перац
- 2 сярэдніх зубка часныку, здрабніць
- 6 кубкаў вады, або вечка
- 1 сталовая лыжка
- молаты чырвоны перац
- 1/2 чайнай лыжкі молатага кмена
- 1 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/2 чайнай лыжкі перцу
Як зрабіць гэта
- Пакрыццё промывают і сартуюць бабы з вадой; пакрыццё чары і хай замачыць на ноч. Зліце бабы; аб'яднаць усе інгрэдыенты ў павольнай пліце .
- Накрыйце вечкам і варыце на ВЫСОКА на працягу 6 да 10 гадзін, або пакуль бабы не стануць мяккімі.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) |
---|
калорыі | 39 |
Усяго тлушчаў | 0 г |
Насычаных тлушчаў | 0 г |
ненасычаныя тлушчы | 0 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 473 мг |
вугляводы | 9 г |
Харчовыя валакна | 1 г |
бялку | 2 г |
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)