Гэта простая і папулярная салодкі бульбу запяканка, увянчаная печанай зефіру далівання.
Што вам трэба
- 3 кубкі
- салодкі бульбу (вараная, працёрты)
- 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла
- 1/4 шклянкі апельсінавага соку ці малака
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/3 шклянкі зефір крэм або пуху
- 1 яйка (добра збілі)
- 1/2 да 1 шклянкі мініятурны зефір
Як зрабіць гэта
- Аб'яднаць салодкі бульбу, сметанковае масла, апельсінавы сок або малако, соль і 1/3 кубкі з зефіру крэму.
- Удар у яйку.
- Складзеце салодкі бульбу ў злёгку змазаную алеем форму для выпечкі. Выпякаць пры тэмпературы 400 ° С на працягу 25 хвілін.
- Топ з мініяцюрным зефірам і карычневыя пад жароўні на працягу 4 хвілін.
4 порцыі да 6.
Вам таксама могуць спадабацца
- Салодкі бульбу Рэцэпт Рондалі з пекан далівання
- Skillet Зацукраваныя салодкага бульбы з яблычнай Glaze
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 173 |
| Усяго тлушчаў | 5 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 45 мг |
| натрый | 60 мг |
| вугляводы | 30 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 3 г |