Павольны пліта курыца і крэветкі з Феттучини

Падаваць гэта проста павольны пліта курыца і крэветкі з прыгатаванай феттучини, Лингвини, або спагецці. Без костак курыныя сцягна і курыныя грудкі, прыгатаваныя ў простым таматным соусе, а затым крэветкі дадаюць непасрэдна перад тым, страва робіцца. Не саромейцеся выкарыстоўваць усе курыныя сцягна або курыныя грудкі ў рэцэпце, калі вы аддаеце перавагу.

Курыца і крэветкі ідуць на здзіўленне добра разам. Іншая магчымасць гэта 20 хвілін часнык курыца і крэветкі . Або паспрабаваць гэтую неглыбокую патэльню курыцу і крэветкі з чырвоным соусам .

Дадаць часнык хлеб і просты салаце для задавальнення ежы.

Што вам трэба

• 1 фунт без костак курыных грудок
• 1 фунт без костак курыных сцёгнаў
• 2 сталовых лыжкі
• аліўкавы алей
• 1 кубак нарэзанага лука
• 2 зубка часныку, здрабніць
• 1/4 кубкі пятрушкі, здрабніць
• 1/2 шклянкі белага віна
• 1 (15 унцый) можа таматавы соус
• 1 чайную лыжку сушеных лісця базіліка
• 1 фунт сырыя крэветкі, вычышчаныя і deveined
• соль і свежемолотый чорны перац па гусце
• 1 фунт макаронных вырабаў (феттучини, лингвине або спагецці)

Як зрабіць гэта

1. Пэт курыныя сцягна і курыныя грудкі сухі з папяровымі ручнікамі. Разрэжце курыцу на кавалкі.
2. Нагрэць аліўкавы алей у вялікай патэльні або рондалі соце на сярэднім агні. Дадаць курыныя кавалачкі і варыць, пакуль не падрумяніцца, увесь час памешваючы. Выдаліце ​​кураня да павольнай пліце.
3. Дадайце трохі больш алею ў патэльню і абсмажце лук, часнык, пятрушку і каля 1 хвіліны. Зніміце рондаль з агню і размяшаць у віно, таматавы соус і сушаныя базілік. Выліце сумесь па кураня ў павольнай пліце.

1. Накрыць вечкам і варыць на нізкім узроўні на працягу 4 да 5 гадзін.
2. Дадайце вычышчаныя і deveined крэветкі ў рондаль. Накрыйце вечкам і варыце на нізкім узроўні на працягу прыкладна 1 гадзіну даўжэй.
3. Заправіць соллю і свежемолотым чорным перцам, да спадобы.
4. Непасрэдна перад тым , страва робіцца, зварыць макароны ў кіпячай падсоленай вадзе , як паказана на пакаванні.

варыяцыі

• Дадаць 14,5 унцыі банку нарэзаных памідораў для падліўкі больш кароткі.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	835
Усяго тлушчаў	27 г
Насычаных тлушчаў	7 г
ненасычаныя тлушчы	12 г
халестэрын	278 мг
натрый	590 мг
вугляводы	72 г
Харчовыя валакна	5 г
бялку	70 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)