Гэты выдатны рэцэпт для Caribbean Крокпот Свініны поўны густу. Свініна настолькі вільготны і пяшчотны з-за нізкай, павольны спосаб падрыхтоўкі.
Гэтыя выдатныя цёплыя спецыі з астравоў уліць свініну , бо ён рыхтуе тэндэр дасканаласці ў вашым Crockpot . Свініна лічыцца «зроблена» пры 140 ° F, так як тэмпература паднімецца яшчэ на 5 градусаў пасля таго, як ён выдалены ад павольнай пліты. Урад паменшыла «бяспечную канчатковую ўнутраную тэмпературу» свініна да 145 ° F некалькі гадоў таму. Вам больш не прыйдзецца рыхтаваць свініну, пакуль гэта не зроблена добра.
Падавайце гэты выдатны рэцэпт з зялёным салатай біў з аранжавымі сегментамі і какосавымі валасамі. Некаторыя тушеные зялёныя бабы або смажаная спаржа стане яшчэ адным выдатным дадаткам да ежы.
Што вам трэба
- 2 сталовыя лыжкі карычневага цукру
- 1 сталовую лыжку парашка кары
- 1 чайную лыжку кмена
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/8 чайнай лыжкі перцу
- 1 (4 фунта) без костак
- карэйка смажанага
- 2 цыбуліны, нарэзаныя
- 3 зубка часныку, здрабніць
- 1/2 шклянкі яблычнага соку
Як зрабіць гэта
У невялікай місцы змяшайце карычневы цукар з парашком кары, кменам, соллю і перцам, і добра змяшаць. Руб сумесь спецыі старанна у свіны абсмажвання.
Змесціце нарэзаны лук і часнык у ніжняй частцы 4 да 5 кварт Crockpot. Змесціце смажанае-над цыбулі. Уліць яблычны сок па ўсім.
Накрыйце Crockpot і варыць на нізка на працягу ад 7 да 8 гадзін або пакуль надзейны тэрмометр мяса чытае 140 ° F.
Выдаліць свініну з Crockpot і накрыйце яго шчыльна фальгой. Хай свініна стаяць на працягу 15 хвілін перад нарэзкай.
Вы можаце згусціў луковый сок з некаторым кукурузных крухмалам, раствораным у вадзе, і служыць разам, калі вам падабаецца. Наліць сокі з павольнай пліты ў рондаль. Дадаць 1 да 2 сталовыя лыжкі кукурузнага крухмалу, змешанага з вялікай колькасцю яблычнага соку. Давядзіце сумесь да кіпення, пакуль яна не згусне да кансістэнцыі вы хочаце.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 75 |
| Усяго тлушчаў | 1 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 9 мг |
| натрый | 12 мг |
| вугляводы | 12 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 5 г |