Гэта проста павольная пліта страва задушана курыца робіць смачную паўсядзённае ежу з гарачым вараным рысам, бульбай або локшынай. Я выкарыстаў моркву і салера ў страва Pictured, але і іншыя карняплоды могуць быць выкарыстаны, або паспрабаваць яго з балгарскім перцам.
Калі вы выкарыстоўваеце замарожаныя гародніна, дадаць іх бліжэй да канца часу падрыхтоўкі каля 15 хвілін да стравы скончаная.
Rose-Marie прапануе служачы задушыў курыцу над каляровай капусты клінаў. Або служыць страва з рысам, локшынай, бульбай або каляровай капустай рысам.
Што вам трэба
- 4 да 6 без костак курыных грудок, без скуры
- 1 сталовая лыжка
- аліўкавы алей
- 1 сталовая лыжка сметанковага масла
- 1 вялікі лук, нарэзаны
- 12 унцый невялікі портобелло або кримини грыбы, нарэзаныя гародніна, ваш выбар, 2 кубкі нарэзаных / нарэзаных *
- 1 можа (10 3/4 унцый) згушчаныя вяршкі курынага супу
- 1 можа (10 3/4 унцый) згушчаныя вяршкі грыбнага супу
- 1 можа (10 3/4 унцый) кандэнсуюць французскі луковый суп
- Свежемолотый чорны перац па гусце
Як зрабіць гэта
Нагрэць аліўкавы алей і алей у патэльні або рондалі соце на сярэднім агні. Выразаць курыцу на кавалкі памеру ўкусу і хутка карычневы ў гарачым тлушчы.
Выдаліце кураня з рондаля, адкладзеце і рыхтаваць лук да мяккасці і злёгку падрумяніцца. Дадаць грыбы і смажыць яшчэ 5 хвілін.
Пласт нарэзаныя ці нарэзаныя гародніна ў ніжняй частцы чыгуна збана. Зверху каля паловы грыбоў і лука сумесі.
Вяршыня з румянай курыцы, затым пакінуты грыбны і лук сумесі.
Зліце ўсе тры банкі згушчанага суп у рондаль. Кук, перамешванне, пакуль гарачы, чысцячы любыя абсмаленыя біты ад дна рондаля. Наліце гарачую сумесь супу над курынай сумессю ў павольнай пліце.
Пасыпаць свежемолотым чорным перцам.
Накрыць вечкам і варыць на ВЫСОКА на працягу 2 1/2 да 3 гадзін, або да таго часу, пакуль курыца не будзе гатовая і гародніна не стануць мяккімі. Або прыгатаваць страва на працягу прыблізна 5 да 6-й гадзіне на LOW.
Падаваць над вараны рыс, локшына, печыва , ці гародніна.
* Я выкарыстаў спалучэнне нарэзанага салеры і моркву, як гародніна ў намаляванай ежы. Акрамя таго, вы можаце выкарыстоўваць замарожаныя змешаныя гародніна. Проста дадайце іх каля 15 да 20 хвілін, перш чым вы плануеце працаваць, так як яны рыхтуюць так хутка.
Заўвага Ружа-Мары: Мы пара галаву каляровы капусты, разрэзаць яго на дзелькі і ўзначалілі яго з курынай сумессю, якая ліквідавала лішнія калорыі крухмалу. Гэта было па-іншаму і смачна.
Вам таксама могуць спадабацца
Павольны пліта крэольскага курыца з каўбасой
Павольны пліта Курыныя Сцягна, Tex-Mex стыль
Просты Павольны пліта Курынае барбекю
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 992 |
Усяго тлушчаў | 66 г |
Насычаных тлушчаў | 29 г |
ненасычаныя тлушчы | 23 г |
халестэрын | 299 мг |
натрый | 222 мг |
вугляводы | 25 г |
Харчовыя валакна | 2 г |
бялку | 71 г |