Падаваць гэтыя смакатой спраўны курыныя крылцы з варанай марынадзе, ці падаваць з гарчыцай купаннем або набытага кісла-салодкім соўсе. Яны з'яўляюцца вялікімі , каб служыць у якасці гульнявога дня закускі або служыць часткай сямейнай трапезы.
Што вам трэба
- 3 фунта курыныя крылцы (прыкладна ад 20 да 30 крылаў)
- 2/3 кубкі соевага соусу з нізкім утрыманнем натрыю
- 1/3 шклянкі вады
- 4 зялёны лук (буйна нарэзаныя)
- 1/2 шклянкі рысавага воцату (або воцат)
- 4 сталовыя лыжкі мёду
- 2 сталовыя лыжкі карычневага цукру спакаваныя
- 1 1/2 чайнай лыжкі молатага імбіра
- 6 зубчыкаў часныку (націснутая або здробнены)
- 2 сталовыя лыжкі кунжутное масла (у азіяцкім стылі падсмажаны або просты)
- Дадаткова: 1/2 чайнай лыжкі чылі часнык пасты
- Дадаткова: 1/2 кубкі зялёнага лука (або кінза, сечаны)
Як зрабіць гэта
- Вымыйце курыныя крылцы і высушыце. канцы крылаў Адрэзаць і выкінуць. Выражыце крылы ў суставе.
- Змяшайце соевы соус, ваду, нарэзаны зялёны лук, воцат, мёд, карычневы цукар, імбір, часнык, кунжутное алей і чырвоны перац або чылі пасту, выкарыстоўваючы.
- У мяшку для захоўвання прадуктаў ці амічных кантэйнер , аб'яднаць курыныя крылцы з соевым соусам сумессю. Ўшчыльненне мяшка або вечка кантэйнера і астудзіце на працягу ад 2 да 6 гадзін.
- Разагрэйце духоўку да 375 F. Лініі выпечкі вялікага рондаля з фальгой; змазваць велікадушна або спрэй з распырсквальнікам без ручкі. Або выкарыстоўвайце антіпрігарная фальгу. Выліце марынад ў рондаль і адкладзеце ў бок.
- Арганізаваць штукі курынага крыла ў падрыхтаванай форме для пірага. Выпякаць на працягу 30 хвілін. Павярніце крылы зноў і вярнуць іх у печ. Працягнуць выпечкі на 30 хвілін даўжэй, або да таго часу, пакуль курыныя крылцы прыгожа падрумяніцца.
- Каля 10 хвілін да часу сервіроўкі, давесці марынад да поўнага кіпення; паменшыць агонь і тушыць на працягу 5 хвілін. Падаваць як падзенне з крыламі, пры жаданні.
- Пасыпаць нарэзанай свежай кінзы або нарэзаны зялёны лук вяршыні перад падачай на стол, пры жаданні.
Больш Chicken Wing Recipes
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 824 |
| Усяго тлушчаў | 42 г |
| Насычаных тлушчаў | 11 г |
| ненасычаныя тлушчы | 17 г |
| халестэрын | 228 мг |
| натрый | 2217 мг |
| вугляводы | 31 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 77 г |