Vegan плаўленага сыру Veggie Абкручванні Рэцэпт

Шукаеце лёгкі вегетарыянскі абед? Паспрабуйце гэта веганскі сметанковы сыр вегетарыянскі абкручванні рэцэпт на абед на хаду.

Я люблю спалучэнне сметанковага сыру і мукі аладкі. Проста дадайце гародніну, і ў вас ёсць здаровы вегетарыянскі або веганскі (калі вы выкарыстоўваеце немалочныя сметанковы сыр) загарнуць бутэрброд на абед. Шпінат і парасткі люцэрны робяць гэты крэм сыр абгарнуць супер здаровым, авакада і робіць яго абсалютна смачна. Атрымлівайце асалоду ад!

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Распаўсюджванне веганскі сметанковы сыр на мукі аладкі.
  2. Пласт гародніна ў любых прапорцыях, якія вам падабаюцца.
  3. Апырскванне з добрым колькасцю солі і перцу па гусце і загарніце.

нататкі

крыніцы:

Джордж Mateljan фонд. (2001). Шпінат. У свеце карысных прадуктаў, http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=43

Русо, J. (2013, 16 жніўня). Карысць для здароўя парасткаў люцэрны. LiveStrong.com, http://www.livestrong.com/article/243831-health-benefits-of-alfalfa-sprouts/

Міністэрства аховы здароўя і сацыяльных службаў. Расада: То , што вы павінны ведаць. Foodsafety.gov, https://www.foodsafety.gov/keep/types/fruits/sprouts.html

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 1578
Усяго тлушчаў 60 г
Насычаных тлушчаў 20 г
ненасычаныя тлушчы 20 г
халестэрын 29 мг
натрый 3280 мг
вугляводы 223 г
Харчовыя валакна 25 г
бялку 41 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)