Агуркі-гранатавы салата Рэцэпт

Гранат або «Granadas» на іспанскай старажытны фрукт, выкарыстоўваецца да рымскіх часоў. На самай справе, горад «Гранада» названы ў гонар гранаты! На вуліцах Гранады, ёсць гранатавыя сімвалы ўсюды вы ідзяце. Вакол Міжземнамор'е, які ўключае ў сябе Блізкі Усход, гранаты з'яўляюцца папулярнымі садавіна можна ўжываць у свежым выглядзе або прыгатаваныя ў жэле, джэмы, дэсертах і падліўках. Гэты рэцэпт з'яўляецца маляўнічым і мае вельмі святочны выгляд, таму мы хацелі б служыць ёй на Дзень падзякі.

Заўвага: колькасць агуркоў, насенне граната і барановы гарох можна рэгуляваць па сваім гусце.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Піў агуркі і нарэзаць на дробныя кавалачкі. Выдаліць насенне з граната. Гранаты вельмі лёгка дэ-насенне ў вадзе, і гэта займае ўсяго толькі 5-10 хвілін.
  2. Змесціце нарэзаны агурок і насенне граната ў сервіравальны посуд сярэдняга памеру.
  3. Зліць барановую фасолю і дадаць у міску. Ачысціць і дробна нарэзаць два зубчыка часныку і змясціць у міску з гароднінай. Выдаліць сцеблы з лісцем базіліка і здрабніць базілік. Дадаць у міску з гароднінай і змяшаць.
  1. Апырскванне чырвоны вінны воцат над нарэзанымі гароднінай. Паліць дадатковае цнатліва аліўкавы алей . Старанна змяшаць. Як правіла, выкарыстоўваюць 1 частка воцату на 2 часткі алею. Густ і наладзіць воцат і алей.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 190
Усяго тлушчаў 3 г
Насычаных тлушчаў 0 г
ненасычаныя тлушчы 0 г
халестэрын 0 мг
натрый 101 мг
вугляводы 38 г
Харчовыя валакна 8 г
бялку 8 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)